魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…，同時也可以維持血糖值的穩定。可以多吃雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白等。另外也別視澱粉為萬惡的東西，人體還是需要碳水化合物，可以適量攝取全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，只…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…白質營養素的攝取量，例如自助餐多夾一塊豆腐、一顆雞蛋或是一份魚肉。 - **Tips／飯後記得動一動，散步10分鐘！** 飯後習慣來點水果或飲料？小心就連水果裡的糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！

…五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/51146
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？

**台灣人失眠的問題有多嚴重？** **失眠 (Insomnia)** 根據2015年台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠盛行率為20.2%，話句話說，每5個人就有1位有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…，還能增加食慾。（註：衛服部扇形飲食指南指出，每日豆魚肉蛋類的建議攝取量3~8份，一份(一兩)=豆漿240c.c.=傳統豆腐2小格=嫩豆腐半盒=豆包2/3個=4隻劍蝦=40…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

…。也就是每天至少要攝取5種顏色和6種菜色的蔬果和肉類，肉類是魚肉和雞肉等白肉，烹調方式以清蒸為主，儘量避免油炸，減少油份和糖份的攝取，自然可以達到減重的目的。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…0多歲的成年人食用的肉類量也高於魚類。為什麼攝取足夠魚肉量很重要？魚肉不只含有EPA與DHA，還包括蛋白質、鈣、牛磺酸等多種營養素。日本流行病學調查的學術論文《魚類攝取量與…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

一個人身上有什麼毛病，從體型就能看出端倪！「台灣第一位女中醫師」莊淑旂認為，體型不僅與性格相關，就連氣體滯留體內的部位、易患的疾病和性生活等也有很大的關係；而每一種不正常體型的人都…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…纖維，你最好能夠完全避免這些食物。當你的消化道必須處理甜食、魚肉、雞鴨肉、紅肉、牛奶、優酪乳或乳酪，此時就會缺乏纖維來促進消化，結果可想而知。因為動物性食品是西方國家的飲食主角，西…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…，烹調方式也清淡，很適合減重族群。以肉類來說，雞肉、魚肉等白肉，以及貝類、牡蠣、蝦蟹等海鮮的脂肪含量較低，且富含優質蛋白質，都是日本料理常見的食物。而且，日式料理常生食海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…4，以低脂肉類及優質植物性蛋白質為主。除了豆腐、豆皮、豆干、魚肉、家禽肉類是不錯選擇外，孕期時適度攝取紅肉、增加鐵質也是很重要的。 **如何吃能增加奶量？** 除了遵循「健…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…12歲以下兒童、正值生育年齡婦女、正在哺乳的媽媽，一週攝取的魚肉總量不要超過**340公克**即可。也建議民眾應多多選用不同種類的魚，避免連續吃同一種海鮮，以防增加身體累積相同汙染…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…菜類混食，水果類則以果汁或果泥在餐後給予。8個月起開始增加豆魚肉蛋類，1歲後，市售全脂鮮奶等乳品類也可嘗試食用。徐裴莉營養師表示，上述是一般通則，事實上只要孩子飲食適應良好，反而鼓…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…！ **【山藥燴鱸魚】** **食材：**鱸魚肉100克、銀芽150克、蒜苗1根、蔥1條、薑1小塊、蒜末少許、八角5粒、新鮮山藥50克、蛋白1顆、太白粉少許 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…！ ![][117394] **過年吃肉不發胖　巧選魚肉低熱量** 過年很難不吃肉，因此，如何吃得應景又不攝取過多熱量，就顯得特別重要。以脂肪含量和熱量來說，牛肉、豬肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917