高纖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料

喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

早餐是開啟一天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…換主食之一。 **「靈根」蓮藕營養豐！高纖、高鉀好美味** 除了適度食用蓮藕，有利維持腸道良好環境外，根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的蓮藕熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

…一個健康的型態嗎？我的答案是：看情況。如果熱量充足的高纖、高蛋白、低加工飲食與設計良好的體能訓練讓你擁有人人稱羨的腹部，那麼六塊肌是一個健康的型態。但如果你的六塊肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
預防脂肪肝有漏洞，補救方法：捲尺量腰圍

…固定量腰圍和維持動態生活的習慣，奉行「少油炸、少精製糖、多吃高纖、多抗氧化」的健康飲食原則，預防肥胖和代謝症候群的發生，並且定期接受腹部超音波檢查，以瞭解肝臟是否健康。
http://www.top1health.cn/Article/33/50736
拒絕壞菌啃噬腸道　高纖飲食絕對有必要

…an Medical School)最新發表，研究團隊指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助於預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得…
http://www.top1health.cn/Article/248/50580
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…於維持消化道機能，過年也能通順不卡卡！ **紅藜麥高纖+低GI** 紅藜麥被譽為「穀物的紅寶石」，富含膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵等，能提供人體必需胺基酸，具有較完整的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…備一些健康料理帶過去，像是蔬果沙拉、梅子醋番茄等，清爽開胃又高纖。][116527] **秘訣3／用餐的時候，拿小碗和小盤子來裝飯菜，可以明確控制攝取量，不會無意中吃太多。*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…、紅切達起司等三種起司，是一道不論長輩或小孩都非常適合食用的高纖、高鈣點心。每一口吃下去都綿密香濃，隨後散佈在口腔內的起司香氣，在嘴巴裡餘韻未絕，更是令人意猶未盡、唇齒留香，甚是美…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…I值較低；糙米比白米加工少，GI值也較低。 **(3) 高纖：**纖維質含量高的食物，GI值會較低。 **(4) 甜度低：**以水果來說，鳳梨、葡萄、西瓜、荔枝、龍眼…等甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…，營養師建議可多攝取偏深色或十字花科的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪，可增加飽足感、降低膽固醇。另外，由於…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…擔。 ![][114735] **早餐吃蛋　搭配高纖蔬果更快瘦** 開啟一天的活力，就從吃對早餐開始！黃曉彤營養師建議，選擇早餐的蛋料理時，盡量避免油煎、油炸、油…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
突破撞牆期的飲食策略

…、做指甲或看電影來慰勞辛勤的自己。 **11.多吃高纖維的早餐** 將有助於減少食物的午餐吃的數量。 **12.使用芥末或低脂蛋黃醬的三明治而不是一般的蛋黃醬。** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…在日常飲食中更要注意下列5大要點： **要點1／高鈣與高纖食物不同餐次食用：** 適度補充高纖食物對人體好處多多！值得注意的是，飲食中大量的膳食纖維卻會抑制鈣質等礦物質的吸…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

早餐是開啟一天活力最重要的一餐，為了控制體重，許多人選擇低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338