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…104278] **★【四神湯】** **材料:**豬腸或豬肚適量、薏仁40克、茯苓20克、芡實20克、蓮子40克、山藥20克、鹽1茶匙。 **作法:** 1.將豬腸或…
http://www.top1health.cn/Article/258/38868其實越式春捲光包蔬菜就很好吃,不過加入沾有味噌醬,又有口感的豬頸肉時,卻又別具風味,現在不妨就來試試這道包有各種蔬菜的越式春捲! **★越式烤豬頸肉春捲** **食材:…
http://www.top1health.cn/Article/80/39013…脂肪酸的含量高低來分類,即使是飽和脂肪酸高的油脂,也不一定是豬油等動物油。 **認識多元不飽和脂肪酸** 多元不飽和脂肪酸的代表油脂皆是清清如水,如:沙拉油、玉…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920…菠菜只含有3.15毫克的鐵、芥藍菜為1.6毫克,然而同重量的豬血含鐵量就達到28毫克、! 有些文章會說紫菜或芝麻的鐵含量很高,建議吃素的人多吃這兩種食材。根據資料庫,紫菜的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805…菜、黑木耳、番茄。 ◎海鮮/肉類:烏骨雞、海參、牛肉、豬肝(膽固醇過高或肥胖者,牛肉、豬肝要減量吃,可挑其他食物多吃)。 ◎水果類:櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子…
http://www.top1health.cn/Article/259/38766…」料理。同時,搭配富含維生素B群的五穀飯,以及素炒時蔬、醬燒豬排,和高纖多汁的水梨做為午餐,來幫助癌友們吃得均衡、多元,讓抗癌之路更成功! **◎午餐菜單:**五穀飯1碗+素…
http://www.top1health.cn/Article/399/38498… **用法:**作為主食,搭配家常菜食用。 **材料:**豬絞肉100克,白米90克,花旗參20克,香菜5克,雞蛋1顆,水700c.c. **調味料:**鹽1小匙 **作法:…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722…養諮詢時,常會這樣教育民眾「紅色的食物含鐵量較高,所以牛肉>豬肉、家畜>家禽、鴨肉>雞肉」。而正也因此,容易貧血的Stella從原本的不吃牛改成會吃牛肉,並常會刻意挑選牛肉吃來避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/38635…生素B1和B2,尤以鐵含量最高,是菠菜的30倍、芹菜的6倍。豬肝的4.3倍,脂肪含量卻不高,可滋陰養血活血,是最經濟實惠的養顏美容食品,尤其是膽固醇過高或者想減重的朋友們!對健康無…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568…-more--> ![][103154] **韭菜搭豬肉是絕配** 韭菜含有大量的維生素A,而且含有硫化物, 可以提高維生素B1的吸收效率,所以很適合和含豐富維生素B1的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38561…肪酸比例也偏高,偶爾吃一下解解嘴饞還可以,不要常常吃。反倒是豬心、雞胗,在營養學分類上是在低脂肪肉類,選這些會比較健康一些! **貢丸** **地雷指數:✭✭✭** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38508…血藥膳,適合經前2週開始服用,具調經功效: **★【何首烏豬肝湯】:** **適用體質:**血虛氣弱。 **功效:**補血養精調經。 **藥材:**何首烏2錢、當歸3錢、紅…
http://www.top1health.cn/Article/324/38341…來烹調,就能大幅降低熱量攝取,吃得健康又開心! **雞豬牛部位熱量報你知!聰明選擇減少身體負擔** 為了讓大家更充分了解各種肉品部位的熱量高低,高瑞敏營養師特別根據衛福部食…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350…鹽調味,燜煮至熟透即可。 **◎炒絲瓜** 把絲瓜和豬肉一起拌炒,再以味噌調味的「炒絲瓜」,是沖繩最普遍的料理之一。絲瓜會釋出大量的水分,炒過後就像湯汁很多的燉煮菜餚。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38426…味又少負擔! 【寶石紅藜粽】 內容物:糯米、豬肉、花生、大豆沙拉油、有機紅藜、蝦米、香菇、栗子 淨重:約230公克/粒(已扣除粽葉/粽繩約30公克) 保存條件:…
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