葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…粉調味。 **營養師小叮嚀：** 牛肉與莧菜都是高鐵與高葉酸的食物，植物的鐵加上動物的蛋白質，能增加吸收率，動植物一起烹煮能提供足夠的纖維，也能避免動物性飽和脂肪攝取過多，而增…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化和解毒作用，是預防和對抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808
孕媽咪聰明補！選對雞精同時照顧媽媽與寶寶的體質健康

…子足夠的營養，因為不想用可能來自化學合成的補充劑（如：鐵劑、葉酸補充劑），所以選擇擁有許多科學實證的傳統雞精做為主要的營養補充品。而有科學實證白蘭氏鷄精，不僅可以調節體質平衡，經過…
http://www.top1health.cn/Article/320/56832
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

…防：**蘆筍當中有許多的營養成分，包含了維他命A、維他命C、葉酸、鎂、鐵、鉀和膳食纖維等，有助維持身體機能正常運作，且與其他蔬果一樣，蘆筍也含有豐富的天然抗氧化物質，抗氧化物目前被…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779
一探親子共餐食光的海苔身世由來！小海苔大營養，海苔培育、製程大公開

……：**有助保護眼睛、增進皮膚與黏膜健康。 **好處5／含葉酸：**適量補充葉酸有助於紅血球形成，同時促進胎兒成長、發育。 **親子共餐食光樂趣多海苔是媽媽們的…
http://www.top1health.cn/Article/140/56769
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…近20種促進健康必需的營養物，包括鉀、維他命Ｅ、維生素Ｂ群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響，而且是體內所有細胞、組織和器官維持適當功能的必需品。儘管我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…：**地瓜所含的微量營養素，如：鈣質、維生素A、維生素B群、葉酸等，皆較馬鈴薯高。 **《小結》：**雖然在相同重量及體積大小情況下，地瓜的熱量密度及含醣量比馬鈴薯高，若…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…、桶柑、柳丁等，柑橘類水果含有豐富的鉀、維生素A、維生素C、葉酸和纖維素。橘子內的黃酮類中一種稱為川陳皮素（nobiletin）的化合物，有抑制腫瘤細胞、抗發炎、預防動脈硬化等生理…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…有2大卡，卻同時含有1.43毫克的菸鹼酸，以及18.5微克的葉酸。以飲品類來說，其菸鹼酸含量確實頗豐。但王進崑教授指出，若以營養學角度來探討，人體獲取菸鹼酸的主要來源仍以蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌

…的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸。以及研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化和解毒作用，是預防和對抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒

…師提醒，並非所有的貧血都源自鐵質不足，光從營養學的角度來看，葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足也是可能原因，所以下次又貧血時，還是先確認自己缺了什麼再補！ ![][129667…
http://www.top1health.cn/Article/80/56477
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…顏色越深、越鮮豔的綠色蔬菜，營養價值就越高，富含鉀、鎂、鈣、葉酸、胡蘿蔔素、葉黃素、膳食纖維和鐵質。熱量低且營養價值高的綠色蔬菜究竟該如何烹調，才能吃進含量豐富的營養素呢？臺中榮民…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30%，而葉酸對記憶有更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…，建議每周食用至少6份以上，健腦成效最佳。綠色葉菜含有豐富的葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等營養素，可以抗氧化、抑制發炎反應、清除神經毒素，進而預防失智症及認知功能退化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…近20種促進健康必需的營養物，包括鉀、維他命Ｅ、維生素Ｂ群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響，而且是體內所有細胞、組織和器官維持適當功能的必需品。儘管我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361