祕訣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「祕訣」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「祕訣」的資料

女性必喝！碗豆芽味噌湯補鐵防貧血

…膽固醇，可幫助改善及預防動脈硬化的發生率。 **【食用祕訣】寒性體質的人可加進味噌湯** 豌豆芽雖然屬陰性食材，但是幾乎不會吃到能降低體溫的量，所以可以放心地吃。寒性體質的…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
預防更年期障礙　黃豆活化荷爾蒙

…多造成的乳癌、卵巢癌、子宮頸癌等女性疾病。 **【烹調祕訣】黃豆嚴禁生吃** 生的黃豆不易消化，所以要避免生吃。黃豆缺少維生素A及維生素C，儘量搭配有其營養素的食材一起攝取…
http://www.top1health.cn/Article/273/20014
防高血壓這樣吃！萵苣利尿消水腫

…稱為﹁返老還童的維生素﹂，能有效防止老化。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收力！** 生吃萵苣營養價值較高，但是若加熱會減少萵苣的體積，可攝取到更多營養。不僅如此，與油一起…
http://www.top1health.cn/Article/273/20013
美麗優雅並存　6祕訣正確穿高跟鞋

瑪麗蓮夢露Marilyn Monroe曾說過：「給女孩一雙對的鞋，她就可以征服世界。」當然啦，這雙不會是普通的平底鞋、帆布鞋或是涼鞋，一定是雙高跟鞋。不過高跟鞋常常令人又愛又恨，穿…
http://www.top1health.cn/Article/292/19956
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

…用可幫助預防動脈硬化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍會損害水溶性維生素，所以建議油炒，用油烹調可促進β- 胡蘿蔔素的吸收，屬於寒性體…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

…、降低膽固醇，並活絡腦細胞功能提高學習力。 **【食用祕訣】魚腸有滿滿的營養** 秋刀魚的魚腸有豐富的維生素及鈣質，特有的苦味可振奮體內細胞，打造年輕的身體。貧血的人要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
柿子維生素C豐富　適量食用防感冒

…丹寧酸有分解酒精的功能，對於解宿醉很有效。 **【食用祕訣】柿子乾營養UP！** 若是做成柿子乾，原本會降低體溫的性質就會消失，不僅能增加膳食纖維及胡蘿蔔素的攝取量，還能提…
http://www.top1health.cn/Article/273/19927
改善痛風降尿酸　蕪菁暖腸更利尿

…C，可提高免疫力、預防冬天感冒及美容肌膚。 **【食用祕訣】**食用葉片部分營養UP！其實葉片部分比白色根部含有更多營養，保留起來加進味噌湯或直接食用都可以。但是若加熱過…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…可活化大腦功能，因而提升記憶力及預防痴呆。 **【烹調祕訣】加薑更溫熱** 為了要有效率地攝取容易氧化的EPA 及DHA，可用抗氧化強的蔬菜、調味料及橄欖油烹調。寒性體質的…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…肥胖。 **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
健胃整腸防老化　喝胡蘿蔔蘋果汁

…肌膚及預防動脈硬化、老化、癌症都相當有效。 **【烹調祕訣】做成蘋果汁補充營養** 每天早上來一杯由兩條紅蘿蔔及一顆蘋果打成的果汁吧！可有效預防皮膚粗糙、肥胖、不良生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/273/19879
西瓜消暑又健康　助利尿防高血壓

…紅素，這些都具有預防癌症及老化的抗氧化性。 **【食用祕訣】高血壓、水腫就吃西瓜糖** 因強大的利尿作用，能有效防治高血壓、水腫的西瓜糖，可冷藏保存一年左右，只要在西瓜的產…
http://www.top1health.cn/Article/273/19868
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…肥胖。 **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19883
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…！ **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

…制情緒高漲、紓緩壓力，有效改善焦躁及失眠。 **【食用祕訣】**與生薑的組合絕配讓生薑與大蒜發揮效用的醃蜆仔可消除疲勞及預防貧血。生薑也富含鋅，與蜆搭配非常適合。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19843

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞