生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「生菜」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「生菜」的資料

體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…少** 每當提到減重、瘦身，許多人第一時間往往會直覺聯想到生菜生拉、水果餐等飲食組合。尤其是，高溫溽暑的夏日，食慾不振、胃口差的狀態下，更讓不少愛美、重視身材的OL選擇直接以生菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…2.每日總量「3，3，3」原則：熟食蔬菜3個巴掌、堆滿兩手的生菜3份，以及3個巴掌大的肉塊。 3.避免調味過多。 4.肉食可選牛豬雞羊，也可替換為海鮮和豆腐料理，菜單彈性高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…瓜子。 **(3)橄欖油：** 由於地中海飲食經常於生菜沙拉中淋上橄欖油，而橄欖油已經被許多研究證實具有降低血中低密度脂蛋白的作用，並藉此降低血膽固醇。另外，橄欖油因發煙點…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
別讓子宮肌瘤上身　4大好發體質這樣調

…就不宜用麻油。但是，可以多攝取溫性的食物，這種體質要避免食用生菜沙拉，生菜沙拉雖然清爽，但屬於偏寒食物，不適宜在早晨空腹，或傍晚腸胃準備休息時吃。為避免影響身體的代謝，建議…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…歐洲人吃櫛瓜，通常會切片放進入烤箱，讓櫛瓜片微微烘烤，再加上生菜、雞肉、小番茄等，就是豐盛營養的輕食，可以打敗疲勞症候群，讓男人勇猛如一條活龍。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…花樣，試試看自製清爽又開胃的酪梨醬！可以搭配鮮蝦、水煮雞肉、生菜沙拉，營養、好吃一次滿足！以下就由李昆霙營養師提供食譜，教大家巧吃酪梨。 **【檸檬酪梨醬】** **食材／…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…的組合。至於若是購買便利商店的涼麵，則可以來個清爽的生菜沙拉盒（醬料選擇低卡的油醋醬、鰹魚醬），在搭配1顆茶葉蛋，就是兼顧營養美味，又能有飽足感、不空虛的好選擇。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…維的食物才行！比如，在速食店吃薯條和雞塊時，多點一份生菜沙拉或水果切片互相搭配；在熱炒店大啖高油脂的蔥爆牛肉、薑絲大腸時，別忘了加點一些清炒時蔬，也能補充膳食纖維，幫助減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…*用途／**檸檬冰塊可加入開水、蜂蜜水、紅茶、花草茶、優格、生菜沙拉、涼拌青木瓜絲、海鮮小菜等飲食中 **檸檬冰塊好處多　飲料涼涼喝顧健康** 夏日氣溫飆高，大家難免想…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** 生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、豆類等植物性蛋白質、地瓜、香蕉、蘋果等。 **擬定菜單原則：…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…co餅皮，將國人熟悉且容易取得的餛飩皮烘烤至酥脆代替，再放上生菜、芭樂、酪梨等鮮蔬，搭配鮮甜的蝦肉，帶有微酸辛香味的墨西哥辣椒，製作兼顧視覺美感、口感清爽的開胃料理。 **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
料理藏玄機！避免維生素C流失，小火蒸煮法有一套

…不到百分之百的程度，大量攝取蔬菜的群體，整體來說也比較健康。生菜固然也含有寶貴的營養，但若要養成大量攝取蔬菜的習慣，還是建議蒸煮加熱為佳。 **【大火蒸煮跟小火蒸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40241
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…優格水果沙拉** **材料：**自製優格、各種水果丁、各種生菜、糖。 **做法：**自製優格依個人喜好加入糖或果醬，直接淋在水果丁和生菜上即可。 **備註：**可挑選本身甜度…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
瘦身狂吃沙拉太寒！加味蔬菜湯吃出暖滋味

為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用生菜沙拉，以擁有窈窕身段！不過，中醫師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了…
http://www.top1health.cn/Article/259/40065
濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩　吃對大退散！

…飲食：**喜歡吃生冷寒涼飲食，像是夏天喝太多冷飲、冰涼瓜果、生菜，也會損傷脾胃陽氣，導致體內寒濕。 **(3) 喜歡吃油膩、甜食、重口味等肥甘厚味的食物：**通常油膩、不好消…
http://www.top1health.cn/Article/258/38980

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞