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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…傳：「蘋果連皮吃，能夠防癌、抗關節炎」，蘋果皮真的這麼神嗎？營養師指出，蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養素，連皮吃對人體健康有意想不到的好處！ ![][202188] …
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…貧血的問題，想要補充鐵嗎？喝市售的高鐵牛奶有用嗎？就由好食課營養師幫你解析高鐵牛奶補鐵補鈣的奧秘吧！ **高鐵牛奶，一杯幫你補充25%的鐵質** 缺鐵，當然首先需要增加鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…還能做成蜜餞或製酒，大家對梅子製品的接受度也很高，本篇特別請營養師設計梅子料理。梅子是梅花果實成熟之後採摘的，顏色青綠的稱為「青梅」，而梅子又別名「酸梅」、「春梅」，春…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…的鈣質、必需脂肪酸亞麻油酸等，而且蛋白質可利用率高過75%，營養師推薦對於吸收力下降且牙口不好的老年族群，牛奶是個很好的選擇！充足的鈣質還能幫助成人和運動族群體重控制和運動中的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
網傳食品添加物增加小孩過動風險？營養師破迷思，分享挑選訣竅！

…糖與食品添加物不是會造成小孩子過動嗎？」這是好食課的營養師與媽媽們演講時，常常被問到的問題，站在營養師立場，建議小孩子們以均衡飲食為主，但是生活中也不可避免零食，到底要怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/304/75063
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…憶力的效果，是真的嗎？還有哪些營養素也對提升記憶力有幫助呢？營養師指出，除了卵磷脂外，其他還有3大營養素，像是Omega-3，也是腦袋不靈光的救星！ ![][187361] …
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…再放入冰箱內冷藏，建議盡量於2個禮拜內食用完。 **營養師小叮嚀：** 1.竹筍內的高纖維質雖能促進排便，但胃潰瘍、胃出血和腸胃不適者最好不要吃，以免刺激腸胃。 2.竹…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品

… 機能性牛奶是近年來新興的項目，市面上也有添加葉黃素的產品，營養師檢視了內容，所添加的是酯化型葉黃素，牛奶的乳脂剛好可以幫助酯化型葉黃素的吸收。研究也發現，牛奶中的蛋白可以…
http://www.top1health.cn/Article/244/74989
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗憂鬱的好幫手。 ![][169080] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
喝牛奶卡痰會更嚴重，喉嚨痛別碰？營養師用科學證據解答

…多」的說法，而且傳的煞有其事。但真的是這麼一回事嗎？就讓專業營養師透過科學研究來為我們解惑！ **喝牛奶、乳製品會生痰？科學研究：無太大關聯性** 其實不只國內，國外也…
http://www.top1health.cn/Article/61/74981
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…性維生素，容易因為烹調受熱，或暴露在空氣中而遭到破壞，孫語霙營養師表示，水果在榨成汁的過程中，由於接觸空氣的面積增加，會造成水果中重要的營養素維生素C加速氧化，且在榨果汁的過程中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…日常飲食就是最佳良方，該怎麼吃？肝不好的人又該特別注意什麼？營養師提供專業解方。大家耳熟能詳的「春季養肝」，究竟該如何保養肝臟健康？中山醫學大學附設醫院營養科主任林…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…來改善便祕，第一時間聯想到的都是吃香蕉、蘋果，新光醫院夏子雯營養師表示，由於香蕉、蘋果內含豐富的水溶性膳食纖維，由於水溶性膳食纖維能夠吸收水分，刺激腸道蠕動，避免便秘的發生。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…道晚上有運動習慣的朋友，就只能忍耐，餓著肚子運動嗎？且聽專業營養師怎麼說！ ![][168590] **晚餐不吃有助減肥成功？營養師3叮嚀教你正確吃晚餐無負擔** 宋明樺…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…因為無法被人體吸收，亦可視為是膳食纖維的一種。因此，營養師很建議減少精緻白米份量，選擇糙米、紫米等，也能再加上無調味的即食燕麥片煮成燕麥粥，能增加飽足感，也讓我們不會餓了就…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805