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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…吃才能確保寶寶有足夠的營養成長，又不會都胖在媽咪身上呢？其實熱量控制不會太難，不需要餐餐計算吃進了多少卡路里，只要知道每天需要吃多少份數的食物，就能吃得營養又不過量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…以是養瘦好時機！以下針對常見的中餐、西餐、火鍋料理，提供控制熱量的小秘訣！最後，還要推薦幾道非吃不可的美味年菜給大家！ **【中餐】** （以下內容諮詢中醫師張若偉） …
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…教練建議養成睡覺前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以減少脂肪的囤積。 ![][117099] **清算多餘熱量和脂肪！掌握睡前30分鐘多運動** 一直…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…，玉米不是「菜」，它與米飯同屬主食類，且若要控制體重，白玉米熱量僅是黃玉米的一半，更有助瘦身減重！ ![][117100] **超商地瓜、香蕉熱賣之後，玉米接力成為明星生鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…最常吃的6種豆腐品項，進行營養成分的比較，結果發現脂肪含量和熱量最高的是「百頁豆腐」，而非外表可明顯看出經油炸加工過程的「小三角油豆腐」，出人意表。 **驚！百頁豆腐逾7…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…皆是延緩酒精吸收，但是不會不吸收，只是延遲吸收，順便附上滿滿熱量及飽合脂肪酸。雖然有研究顯示，每日2杯以上的濾過式咖啡，有助於減少肝硬化的風險，但是研究重點是在於咖啡中的多…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

…如意操」，讓久坐久站勞工甩開痠痛，同時準備消耗尾牙年菜累積的熱量。簡文仁表示，雞年不想變「弱雞」，不妨趕快起來動一動。以下示範6招雞年如意操，讓自己健康如意一整年。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…少隱形脂肪，吃多了小心會發胖。 **水餃小小一顆，熱量不高？小心隱藏油脂地雷** 「看得見的油不稀奇，看不見的隱形油脂才可怕！」新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，近年…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

明星減重方法千變萬化，有人認為水果熱量低，而且容易有飽足感，所以，採用「水果減重」替代其中一餐，成功機率自然高。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

一樣名叫「木耳」，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作減重和幫助排便的必備食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺上…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，哪一種熱量最高？如何避免誤觸地雷？ ![][188033] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…物性食品，它兼具高蛋白、低脂肪、維生素和礦物質豐富等優點，因熱量低，對減重也有輔助效果。但要注意的是，魚的腹部脂肪偏高，若以鮭魚為例，根據食品營養成分資料庫數據顯示，「鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

…16457] 以24小時的時段來觀察，我們身體細胞所燃燒的熱量，有很大一部分是由脂肪細胞釋出的脂肪所提供。脂肪代謝研究先驅、瑞士生理學家亞伯特．瑞諾德（Albert Renold…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

上班族愛在滷味攤買滷味，當作正餐，甚至有的人認為滷味食材的熱量很低，有助於控制體重。但是，令人擔心的是，如果吃錯食材與搭配的醬料，可能誤踩高熱量地雷，小心愈吃愈肥！營養師提醒，吃滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

桹據熱力學定律，如果我們攝取的熱量多於消耗，就會變重；如果我們已經變重，就是因為熱量攝取多於消耗。至於為何如此，為什麼我們攝取的熱量多於消耗？為什麼我們會吃太多？為什麼我們會變得更…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635