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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…，只有雨季過後才會出現，因此有「情人的眼淚」之浪漫稱號，其低熱量和爽脆口感讓不少老饕為之瘋狂，沒吃過的人也躍躍欲試。不過，營養師提醒，攝取雨來菇之前，還是有些事情要注意！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
單身者和脫單者的健康守則

…浪漫的燭光晚餐，不過國民健康署提醒，一人份的西式情人節套餐，熱量約2000大卡，以60 公斤成人計算，約健走7小時或是慢跑5小時以上才能消耗所有吃下肚的熱量。 **預防勝…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
抗寒減重吃葡萄！紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK

…萄有美國紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄、黑葡萄4種顏色，你知道哪一種熱量最高嗎？如果要透過吃葡萄抗氧化，同時達到減重效果，又該怎麼吃呢？尤偉銘營養師表示，人體在寒冷的環境下代谢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070
一天能吃幾顆蛋？比數量更重要的是…

…有些人認為雞蛋的營養豐富，可以多多益善，有些人則擔心吃多會有熱量和膽固醇的問題，究竟，每個人一天可以吃多少顆蛋？營養師表示，比起顆數，烹調方式更值得關注！ **雞蛋保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/50867
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

想瘦身，就一定要跟美食絕緣嗎？減重雖然需要控制熱量，卻也要攝取足夠的營養，選擇熱量不高又營養滿分的食物，就能幫助瘦身。中醫師指出，廣受台灣人喜愛的日式料理，其實就是很棒的減重飲食！…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
圍爐減肥秘訣！記住這5字訣，讓你過年不吃肥

…炒蔬菜都是很棒的年菜。火鍋也是肥胖的重點，我們用的鍋底常是高熱量高油，再加上火鍋料、油炸麵條，建議改用蔬菜作鍋底，煮的時候加入大量蔬菜，少吃火鍋料，醬料改用和風醬油等都是很好減輕負…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩，過年天天高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿分卻低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…但起司同時也是很多女生又愛又恨的食物之一，原因就出在它的驚人熱量！這讓廣大女性朋友們非常憂慮，如果想要保持好身材或是正在減重中的人，是不是就不能碰高脂的起司製品了呢？看完這篇，就會…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…對不能少！不過，國民健康署提醒，小小一塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」，前3名分別為：巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛果巧克力，民眾過年可別一口接一口不罷休，以免吃出一身胖！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…吃才能確保寶寶有足夠的營養成長，又不會都胖在媽咪身上呢？其實熱量控制不會太難，不需要餐餐計算吃進了多少卡路里，只要知道每天需要吃多少份數的食物，就能吃得營養又不過量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…以是養瘦好時機！以下針對常見的中餐、西餐、火鍋料理，提供控制熱量的小秘訣！最後，還要推薦幾道非吃不可的美味年菜給大家！ **【中餐】** （以下內容諮詢中醫師張若偉） …
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…教練建議養成睡覺前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以減少脂肪的囤積。 ![][117099] **清算多餘熱量和脂肪！掌握睡前30分鐘多運動** 一直…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…，玉米不是「菜」，它與米飯同屬主食類，且若要控制體重，白玉米熱量僅是黃玉米的一半，更有助瘦身減重！ ![][117100] **超商地瓜、香蕉熱賣之後，玉米接力成為明星生鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…最常吃的6種豆腐品項，進行營養成分的比較，結果發現脂肪含量和熱量最高的是「百頁豆腐」，而非外表可明顯看出經油炸加工過程的「小三角油豆腐」，出人意表。 **驚！百頁豆腐逾7…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…皆是延緩酒精吸收，但是不會不吸收，只是延遲吸收，順便附上滿滿熱量及飽合脂肪酸。雖然有研究顯示，每日2杯以上的濾過式咖啡，有助於減少肝硬化的風險，但是研究重點是在於咖啡中的多…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779