消化系統 | 搜尋結果

「消化系統」搜尋結果

總共找到 721 筆符合關鍵字「消化系統」的資料

睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…早上起床空腹時，先喝一杯溫開水，可以啟動身體運作的機制，預防消化系統疾病。每天喝足量的水，可使糞便較柔軟、濕潤，容易排出。建議根據自己的體重補充每日所需水份，平時可攝取30cc/公…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。 **7.保護消化系統** 適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
馬鈴薯怎麼吃才正確？

… 馬鈴薯含有豐富的鉀、維他命C及膳食纖維，6個月大的寶寶因消化系統尚未成熟、銀髮族可能面對腸道與消化系統功能下降及牙齒衰退的問題，都很適合以馬鈴薯為主食。隨處可見的馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…首先，入睡前避免吃太飽，因為就寢前吃宵夜，或晚餐吃太飽，會讓消化系統運作減緩，胃排空的時間增長，使大腦和腸胃都沒辦法休息，影響睡眠品質。 **遠離高脂高熱量　拒絕咖啡因和產氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…木耳** **入榜原因：**黑木耳含有一種膠質，能強力吸附消化系統內的有害物質，將其排出體外。 **排毒好處：** 1.減少血中膽固醇濃度。 2.中和酸性毒素。 3.利尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…酸味收斂過多，會影響肝氣疏泄，反而不利肝臟功能正常運作，並對消化系統產生傷害，導致胃酸分泌過多、腹脹等問題上門，不可不慎！  **要點2／適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
久坐族快動起來　5大壞處不可不知

…使腸道免疫功能下降，因而更容易引起和加劇腹脹和便祕，或其他等消化系統病症，甚至加重癌細胞出現的可能。 **壞處5／影響免疫力** 人體免疫細胞的數量也與活動量有關：一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/37192
早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

…提升了對各種疾病的抵抗力，而且還可有效抵抗老化和減肥。人體的消化系統也是在37∼38℃左右時，活動力最高。提升體溫，是保持年輕有活力的基本要素。　 **早起喝溫水　讓身體醒來…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…奏，對於身體也是一種壓力，如果心情放鬆不下來，又吃得太快，對消化系統以及黏膜系統也會有不良影響。就如同車子要加油時，需要熄火，補充能量，才能繼續上路；人體何嘗不是呢？好好吃飯，就是…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
陰道頻放屁？這樣做趕走惱人「陰吹」

… **類型1／脾胃功能失調：** 中醫的脾胃除了代表消化系統外，同時也是免疫系統的化身。一旦脾胃運化出現問題，無法將體內的水分有效運用時，就會容易產生痰濕體質，造成免疫力低…
http://www.top1health.cn/Article/259/37055
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…解決血糖在身體吸收利用的功能。而主要方式，則為透過調理脾胃使消化系統機能，讓過多存在於血液裡面的葡萄糖，得以被人體再吸收以及利用，進而達到降血糖的目的。但若糖友…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

…用。當然對我自己來講，木耳中的膠質可以充分徹底的把殘留在身體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，有強大的清胃洗腸的作用。 ![][97345] 白木耳又稱為銀耳，它的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
面色蠟黃、覺得疲倦？你的肝正在發出警訊！

…利將食物分解、提供通過腸子的食物足夠的潤滑作用，就有可能造成消化系統問題。 **Tips：主動做肝篩檢才是最快速的方式！** 其實，肝臟的前兆並沒有一對一可以簡單檢測出來的…
http://www.top1health.cn/Article/318/36860
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…炎夏日清涼的冰品一向是孩子的最愛，但過於寒涼的食物，對於腸胃消化系統來說，很容易造成腸胃的損傷，進而影響到營養物質的消化吸收，造成生長發育不良。 **NG食物2／碳酸飲料**…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…的美食！味噌由黃豆、鹽、麴發酵製成，含有益菌和抗氧化物，有助消化系統運作順暢。(提醒：味噌的鹽分較高，適量攝取才健康)  ![泡菜在醃漬過程中會產生乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772