活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 813 筆符合關鍵字「活動量」的資料

救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…運動傷害，但這類飲食真的有用嗎？現代人久坐久站，活動量和運動量普遍不足，筋骨就像殭屍、竹竿一樣硬梆梆，常常有腰痠背痛的困擾，而且突然做個運動，若暖身不足或力道過猛，就容…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
部分生活習慣的改變　可能與較低失智症風險有關

… 這九項風險包括：中年聽力喪失、抽菸、憂鬱、偏低的身體活動量、未完成中等教育、高血壓、肥胖、社會隔離，以及第二型糖尿病。研究人員表示，雖然失智症多半在患者晚年時才被診斷出來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/53096
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

… 過多的蛋白質攝取，仍舊只會通通拿去做熱量，若是整日的活動量無法達到供需平衡，熱量所轉變成的肥胖還是會找上門，只會讓自已折了身材又賠金。 ![(圖片提供／芒果社企)][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增

…1歲，中位數為69.5歲，57%為女性。 **遛狗維持活動量　壞天氣影響低** 研究發現，有養狗的年長者中，三分之二的狗主人每天至少會遛狗一次，因此整體的活動量比較多，白天…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率

…坐使用電腦或打電玩、因生活型態或各項交通的便利性大幅減少身體活動量之外，也常因隔代教養的過程，傳統長輩「孩子養胖，就是養的好」、「孩子不能瘦，要多吃」的舊觀念，造成孩子體態肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/53042
中醫頭皮針改善失智症，最常用這個穴位…

…阿茲海默症評估量表ADAS-cog）及日常生活能力（日常生活活動量表ADL）的表現都比較好；而血管性失智症方面也有相似的結論，因此在常規治療中若再加上針灸治療，可以幫助改善患者的認…
http://www.top1health.cn/Article/307/53006
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…祕、血便　恐為大腸直腸癌前兆** 隨著國人飲食習慣的改變、活動量變少，罹患大腸息肉、大腸癌的人也逐年增加，建議平時應留意自身的身體狀況，若有排便習慣改變，雖然有些是偶爾發生便祕是…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…的體脂肪，導致肥胖纏身。再加上，現代上班族經常久坐、工時長、活動量不足的生活型態，更容易導致腰圍變粗、內臟脂肪過多的情形發生，使惱人的代謝症候群找上門，其嚴重性不容小覷！ *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
獅子座愛吃大餐好難瘦？想減重成功從這3招開始

…歡從事戶外活動，因此若是應酬飯局稍微多了一點，也可以透過增加活動量來幫助維持身材。根據國外媒體「Sunsigns」網站報導，推薦給喜歡競爭、刺激性的獅子座的運動，包括足球、籃球這類…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…協會建議，平時應減少加工食品的含鹽量攝取，並應禁菸、增加身體活動量，每星期最好吃兩次脂肪豐富的深海魚(如鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類)，或補充不飽和脂肪酸 (例如好的魚油)，有助減少動…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…血管疾病已連續多年蟬聯十大死因之榜。尤其是，現代人生活忙碌、活動量及運動量少，在循環不佳下，自然身體毛病一籮筐。因此，如何從日常生活著手預防，避免「血管內皮細胞損傷」非常重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…食物吸收的熱量，遠遠大於生理機能正常運作所需，且又缺乏足夠的活動量時，就是導致體內代謝廢物堆積、形成痰濕的關鍵。再加上，人體在缺乏運動、長期處於高壓環境下，血液循環也會跟著變差，於…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…選擇多，所以更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ **早餐該吃多…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…量的計算相對較容易。而每人每天所需的熱量會因年紀、身高、身體活動量等因素有所不同，可和醫師或營養師個別討論，會更清楚。 **2.巧選低GI主食：**建議在相同攝食份量的情況下…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
游泳最怕肩膀扭傷，必學這1招背部肌群訓練

…上活動的高峰期，許多人喜愛到泳池或海邊消暑戲水，但因為平時的活動量不足，或是短時間內太激烈的運動後，發覺自己渾身腰酸背痛，僵硬無力，輕則幾天可自行恢復，嚴重者有可能在經過一段時間之…
http://www.top1health.cn/Article/167/52737