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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…於1小匙。 **作法：** 1.青花菜切成小朵放入熱水中汆燙後，瀝掉水分；玉米瀝掉湯汁。 2.將柴魚片、醬油放入花椰菜、玉米中拌均勻即可。
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…匙、麻油1小匙。 - 作法： 1. 韭菜洗淨，放入滾水中汆燙，撈出放涼後，擠乾水分，切段，盛盤備用。 2. 薑蒜末與調味料拌勻，淋上切段熟韭菜，再灑上柴魚片和白芝麻即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…，取出放涼後用手撕開成肉絲狀備用。 2.海蘆筍切段，滾水汆燙1分鐘後起鍋瀝乾，泡冰水5分鐘後瀝乾水份備用。 3.辣椒切碎、蒜頭切碎後與所有調味料混和均勻。 4.取一容器…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

… 1 材料（松子除外）洗淨；雞肉、馬鈴薯和西洋芹均切丁；雞肉汆燙，瀝乾備用。 2 熱油鍋，翻炒雞肉、馬鈴薯和西洋芹，加鹽和松子炒勻。 3 將美生菜鋪盤底，將作法2放在生菜上即可…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…。 **作法：** 1.材料洗淨，四季豆去頭去尾，切絲後汆燙；甜椒去籽，與杏鮑菇、黑木耳均切絲。 2.熱油鍋，所有材料入鍋拌炒。 3.待香味溢出後加2大匙水，轉小火續炒。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…低，不含碳水化合物，許多想鍛鍊身材的藝人，在減肥期間都會選擇汆燙雞胸肉為主食。另外，熱量不高的鴨肉，在蛋白質的攝取方面，是僅次於雞胸肉的最佳選擇。 - 海鮮之中，鮪魚、鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
鹹蛋吃多會致癌？營養師這樣說...

…、辣椒、蒜頭適量。 **作法：** 1.苦瓜洗淨後切片，汆燙去除苦味。 2.將鹹蛋剝殼後拍碎。 3.將蔥、辣椒、蒜頭爆香後加入苦瓜、鹹蛋拌炒。
http://www.top1health.cn/Article/319/36724
磨牙＝體質冷底？3體質對症食療

…00～2000C.C.。 **作法：** 1.排骨洗淨後汆燙去血水備用。 2.將上述藥材簡單洗淨，加入處理好的排骨，以1500～2000C.C.的水量煮沸。 3.接著以小火…
http://www.top1health.cn/Article/248/36665
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…議，料理四季豆時，可以在先用熱水燙過再炒，預防四季豆煮不熟，汆燙時加鹽，還能保留四季豆的翠綠色澤。四季豆要起鍋前，記得要先觀察外觀，是否保有原本的生綠色，吃吃看是否還存有豆腥味，如…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

… 作法： 1. 木耳及去皮紅蘿蔔切絲，與金針菇一同以沸水汆燙。 2. 小黃瓜洗淨切絲後加入上述材料中。 3. 以材料B調味拌勻即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…、薑20片、料理米酒1湯匙。作法： 1.全雞洗淨加米酒汆燙5分鐘去血水。 2.將雞肉及海底椰放入鍋中加入清水燜煮。 3.將山藥去皮，洗淨切塊，芡實以清水洗淨浸泡，待雞湯燒…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…，白花椰菜口感細緻，都屬於十字花科蔬菜，營養價值高。建議採用汆燙的烹煮方式，鍋子裡加水、加鹽和幾滴油，水滾後放入切好的花椰菜，燙熟即可撈起盛盤。加鹽汆燙有抗氧化的作用，能讓蔬菜顏色…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…頭少許。 - 作法： 1. 蔥、薑、木耳、豆腐切末；麵線汆燙後以筷子捲成梭狀。 2. 絞肉加鹽拌至有黏性，加入步驟1配料、鹽及香油調味，捏成球狀獅子頭。取平底鍋熱油，將獅子…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌

…00公克；紹興酒 1大匙、鹽少許。作法： 1.雞腿切塊汆燙去血水後洗淨備用。芥菜洗淨汆燙去苦味，備用。 2取鍋放入雞腿塊和薑片，加水，煮滾後改以小火燜煮，再加入蛤蜊、芥菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…公克、蒜末5公克。 - 作法： 1. 茼蒿洗乾淨，用熱水汆燙後，放入冷冰開水中冷卻，撈起，擠去多餘水分，備用。五香豆干用熱水汆燙，去掉豆腥味，備用。 2. 將茼蒿和五香豆干…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134

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