少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

有一些億萬富翁看起來精力旺盛，其實，背後可能隱藏特別的養生食物。美國百萬富翁Tim Ferriss蒂姆•費里斯，便推薦自己喜歡喝的「鈦茶」，他稱此種飲料為「大腦的火箭燃料」，更勝喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
擔心養大子宮肌瘤，豆漿不能喝？中醫師：別碰4大地雷

…)等環境荷爾蒙。 **3.避免發性食物：** 除了減少食用寒涼的水果、冰涼飲品、冰品、高脂肪食物外，有子宮肌瘤問題的婦女，也應避免或減少食用油炸、醃製、燒烤等烹飪方式烹煮的…
http://www.top1health.cn/Article/315/50622
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…公克，約是半碗至8分的飯量。 c.約有2份的蔬菜量，並且減少食材油炸的過程，湯汁清爽，是過年大餐後去油解膩的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

… 　　少香精　　少精緻糖　　少油脂　　少食品添加劑 ![抹茶湯圓食譜][116166] 【抹茶湯圓食譜】食材/ 糯米粉50g、水45g、抹茶粉1…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…在自己的心理諮商室中，向大家推廣這樣的飲食。 **③減少食用食品添加物多的食品** 曾我部女士指出，食品添加物對身體有害，是一般常識，而在HSP的人身上又會產生更敏感的反應…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
突破撞牆期的飲食策略

…並恢復到原來的飲食和運動習慣。常常看到很多人會低估吃了多少食物及熱量，無形中導致體重停滯或體重增加。然而，持續記錄你吃的每種食品例如:食物種類、攝取量、食物味道及感受等日常食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…對於鈣質的吸收效率大幅減低。因此，有補鈣需求的朋友，平常應減少食用韭菜、菠菜、巧克力等富含大量植酸、草酸的食物。 **要點5／咖啡因攝取宜適量：** 為避免咖啡因加速人體中…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
天冷幼童咳不停！感冒or過敏？兒科醫師破解…

…毛屑、皮屑、塵蟎容易引發過敏。 **2.少油炸食物：**減少食用花生、牛奶、巧克力、帶殼海鮮等高過敏原的食物。 **3.少碰絨毛物：**家中裝潢避免使用毛毯，或堆放絨毛玩具，窗…
http://www.top1health.cn/Article/25/50212
營養師的不復胖飲食策略

…文下半部提到的各式飲食策略，初期開始先用一天一次的餐包，來減少食量，以及後期用傳統均衡低卡飲食控制、加上行為修正。我知道唯有耐心執行才能看到成果，所以不求快，花了約 9 個月的時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…類食物含高鈉鹽及亞硝酸鹽，是導致胃癌、腸癌的高危險因子，還是少食為妙。吃素雖然是風潮，但並非每個人都適合。糖尿病、腎臟病、癌症、痛風等病人，最好先由專業人員評估，再決定適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…壞食物中的抗氧化物，不但容易增加自由基、產生致癌物質，還會減少食物中的各種維生素。舉例來說，肉類含有較多的維生素B群，但經過煎炸之後，含量大約會下降30%~40%之多。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…類、魚類、雞蛋、起司等蛋白質，以及良性的油脂類要好好攝取。減少食量的話，缺乏養分會影響到身體健康，精神上也容易被饑餓感擊潰。不必特地限制食量，正是斷糖減肥法的好處。 - 3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…等症狀，則應限制鈉的攝取量。平日在飲食方面，最好少用調味料、少食用加工食品。 **※原文刊載於2016年11月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
看待「食安問題」　你不可不知的5大觀念

…大眾期許政府能加強風險溝通的原因。台灣近年來歷經不少食品相關事件，網路上充斥許多未經證實、甚至是錯誤的資訊，以及過度渲染的「食安」新聞。這其中確實有一些是可能損害消費者健…
http://www.top1health.cn/Article/302/46773
綜藝天王吳宗憲膽結石　中醫排石有秘密武器

…現過飽和狀態，在膽囊裡沉積形成結晶，容易產生結石。應少食高膽固醇的食物，如蛋黃、魚動物的肝、腰、腦等。平時應多吃蔬菜、水果，保持大便暢通，有利於膽汁的排出。積極參與體育活動…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860