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「小麥」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「小麥」的資料

抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

… 若以澱粉類食物來說，民眾可優先選擇馬鈴薯、地瓜、米飯、小麥等食物當主食，GI值較低，可以天天照三餐吃；麵包、吐司、麵條、湯圓等，經過加工，纖維量較少，偶爾當主食吃就好；油飯、…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…細胞和神經傳導物質生成不可或缺的營養素。食物來源包含全穀類、小麥胚芽、肝臟、肉類、大豆及其製品、奶類及其製品、蛋、花椰菜、菠菜、酵母等。 **膽鹼** 膽鹼是構成神經細胞膜…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！

…綠色蔬菜、大豆及其製品、核桃、杏仁、花生等乾果類、全麥製品和小麥胚芽中含量都很高。 3.CoQ10 CoQ10抗氧化能力特別強，能幫助精子對抗自由基的攻擊，並活化精子的粒腺…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠蔬菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多的含量…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
食物發黴了！怎麼處理? 營養師這樣說...

…**2. 橘黴毒素(Citrinin)：**經常汙染於玉米、小麥、黑麥等； **3. 脫氧雪腐鐮刀菌烯醇毒素(Deoxynivalenol)：**經常汙染於玉米、稻米、大麥、小麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/43372
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…。另一個在本書中經常出現的材料是「麩皮麵粉」。麩皮是小麥的外皮部分，也稱為「麥麩」。一般經過精製的麵粉，都將這個麩皮部分去除，但麩皮中其實含有許多膳食纖維，也含有豐富的鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…者，營養師建議主食應換成「全穀根莖類」，例如民眾常吃的糙米、小麥、燕麥、玉米等穀類以及紅豆、綠豆等莢果類，都是屬於全穀類食物。而芋頭、馬鈴薯、山藥、南瓜、蓮藕等則是含纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…「五穀為養」，說的是五穀可以養五臟，而這五穀就是小米、大米、小麥、大豆及高粱，以中醫的角度來看，五穀雜糧不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材，例如小米被視為可以養脾，大豆則能養腎…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…* **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200克、水1000c.c.。 **作法：** 1.全部材料洗淨後，與水…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…，建議上班族也要多吃富含膳食纖維的食物，譬如，將主食類替換成小麥胚芽、全麥土司、糙米、燕麥片，充分攝取足夠的蔬果（牛蒡、黃豆芽、菠菜、金針菇、柿子、西洋梨等高纖食材），來幫助攝取1…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…，建議宜養成少量多餐、細嚼慢嚥的習慣。並多選擇全穀類、大麥、小麥、燕麥等複合式糖類的食物，來提升血清素，藉此達到紓緩壓力、改善焦躁情緒的作用。 **要點2：**壓力大的人往往…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…莖類食材：**全榖類的食物含鉀較高，建議斟酌攝取。另，別小看小麥胚芽、馬鈴薯、芋頭、南瓜或山藥，每份鉀含量高達250毫克以上，食用時請注意份量。 **5.使用薄鹽醬油大NG…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…可以補充維生素B群中的B1、B2、B6，以全穀類為主，例如：小麥、胚芽米等，皆有很豐富的含量。此外，植物性好油也是不錯的選擇。所謂「好油」，指的是魚油、亞麻仁油、月見草油、…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…食物（燕麥）** 全榖類食物包括糙米、紫米、燕麥、蕎麥、大小麥、薏仁等。以大家最熟悉的燕麥為例，每天食用約80克的燕麥，就能降低壞的膽固醇（LDL）與總膽固醇約5mg/dl。燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…你喚醒身體的自癒力》新書中表示，飲食中包括蔗糖、穀物（水稻、小麥、大麥、燕麥、玉米、高粱等）、水果（甘蔗、西瓜、葡萄、香蕉、甜瓜等）、堅果、蔬菜（多種葉菜類、胡蘿蔔、番薯等），都是…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557

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