全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「全麥」的資料

想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…脂肪生成。 **【營養師建議】：** 減肥者應選擇「全麥或黑麥吐司、五穀雜糧麵包、堅果麵包，或是含油量較低的法國麵包」。特別是，選擇澱粉食材，應避免精緻澱粉，因為精緻澱粉會…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…趕快放下手上的熱狗麵包。 **嘴饞想吃麵包怎麼辦？選擇全麥吐司解解饞** 既然甜、鹹麵包處處都是地雷，那麼愛吃麵包的族群，一直憋著不吃也不是辦法。營養師陳怡錞表示，正在減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 **這樣挑…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
癌友飲食大補給！早餐吃香蕉法國土司補體力

…無糖豆漿1杯。 **【香蕉法國土司】** **材料：**全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆、起司片1片、砂糖少許、香蕉1／2根。 **做法：** 1.將1片全麥吐司對切成2小…
http://www.top1health.cn/Article/320/38476
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」也 OK。另外，也可以用「全麥麵粉」）。 ![][103378] - 核桃 30g（選用無鹽的，先切碎備用）。 ![][103379] -…
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

…明治的麵包，土司分成多種，包括角形土司、英式土司、裸麥土司、全麥土司等。 **1.土司** 角形土司。由於烤模加蓋，烤後口感細緻、柔軟。對於習慣米飯口感的日本人，在味覺上是最速…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…1. 蜂蜜花生醬三明治** **材料／**蜂蜜1.5茶匙、全麥吐司2片、花生醬1湯匙、1/4顆蘋果切薄片、新鮮蔬果適量 ![原來蜂蜜和花生醬也很搭！中間再夾進蘋果切片，就是香濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…足夠的血糖，但可選擇低升糖指數的高纖食物，如糙米、澱粉、雜糧全麥麵包等，這類食物避免血糖升高過快，減少胰島素的分泌，相對降低脂肪的合成。 **4.營養的早餐：**營養的早餐有…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…穩定血糖，預防肥胖。常見富含抗性澱粉的五穀雜糧類食材，包括：全麥、糙米、隔夜飯（煮熟放冷、水分流失的白米飯）、山薯、地瓜和芋頭等。 **燕麥片便利性無可取代？綜合穀粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…降。建議這個階段要多吃低GI的食物，如芋頭、山藥、全麥麵包、黃豆、低脂優格等，低GI的食物可以讓血液中的胰島素分泌變少，較不會有飢餓感。若此時克制不住誘惑，大量食用如蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…代謝，幫助細胞排毒，建議每天喝水1500~2000c.c.，全麥麵包、全榖雜糧、豆類、豆莢類、各種蔬果等高纖食物則是建議每天5份，並且盡量選擇天然、未加工的種類。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…**【全素媽咪每日攝取份量】** - 全穀根莖類：糙米飯、全麥麵包或全穀類食物，3-4碗。 - 豆類：黃豆、黑豆、毛豆及豆類製品，7-8份。 - 蔬菜：各色蔬菜、菇類、海藻類…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

… 小時，主要是吃一些優質的碳水化合物為主，可以選香蕉、燕麥、全麥麵包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動而調整份量。如果等一下只是快走半小時，其實運動前大概只需要補充100 大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…」的材料有蘋果150公克、小黃瓜40公克、綜合生菜15公克、全麥土司4片。][100365] **吃出健康這樣做！小黃瓜烹調方式要注意** 不過，要提醒的是，雖然小黃瓜營養豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…物：** ‧白飯、麵包、麵類等「主食」，可改吃適量的糙米、全麥義大利麵等。 ‧甜點零食。 ‧飲料。 ‧甜酒如調酒、雞尾酒等。
http://www.top1health.cn/Article/315/37874