「全麥」搜尋結果
總共找到 679 筆符合關鍵字「全麥」的資料-
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值
…人喜好淋上醬料即可食用。. ![「優格水果捲」的材料有全麥餅皮1片、綜合堅果7公克、低脂優格50公克（1／2杯）、藍莓85公克、水蜜桃75公克。][104123] **★優…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812 -
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口
… **製作時間：**15∼20分鐘 **材料：** 全麥吐司（或一般吐司麵包）2片、茄子約1/4個（40g）、洋蔥圈1/10個（20g）、櫛瓜1/10個（50g，或嫩南瓜1…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919 -
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要
…，可挑選較天然的全穀雜糧，比如，以五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司。 總之，食物的健康與否，不在於其酸鹼性。無論是澱粉、蛋白質、蔬果都應均衡攝取，才能提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615 -
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧
…請先吃一小碗以添加代糖的脫脂牛奶沖泡的綠燈冷泡高纖麥穀片（如全麥麩穀片）。或者是你也可以將高纖麥穀片搭配幾湯匙的無脂水果優格享用，像我就常常以這個方式吃麥穀片。 這一小碗的麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823 -
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了
…糙米、燕麥、小米、蕎麥、薏仁等，怎麼利用它們很簡單，早餐改用全麥麵包代替白吐司、煮飯時加一點糙米下去炊，儘量以粗食取代精緻主食，都是很好的方法之一。 **第5類／…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793 -
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶
…脂肪生成。 **【營養師建議】：** 減肥者應選擇「全麥或黑麥吐司、五穀雜糧麵包、堅果麵包，或是含油量較低的法國麵包」。特別是，選擇澱粉食材，應避免精緻澱粉，因為精緻澱粉會…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639 -
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表
…趕快放下手上的熱狗麵包。 **嘴饞想吃麵包怎麼辦？選擇全麥吐司解解饞** 既然甜、鹹麵包處處都是地雷，那麼愛吃麵包的族群，一直憋著不吃也不是辦法。營養師陳怡錞表示，正在減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642 -
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？
…熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 **這樣挑…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529 -
癌友飲食大補給！早餐吃香蕉法國土司補體力
…無糖豆漿1杯。 **【香蕉法國土司】** **材料：**全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆、起司片1片、砂糖少許、香蕉1／2根。 **做法：** 1.將1片全麥吐司對切成2小…
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自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味
…用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」也 OK。另外，也可以用「全麥麵粉」）。 ![][103378] - 核桃 30g（選用無鹽的，先切碎備用）。 ![][103379] -…
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你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅
…明治的麵包，土司分成多種，包括角形土司、英式土司、裸麥土司、全麥土司等。 **1.土司** 角形土司。由於烤模加蓋，烤後口感細緻、柔軟。對於習慣米飯口感的日本人，在味覺上是最速…
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吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~
…1. 蜂蜜花生醬三明治** **材料／**蜂蜜1.5茶匙、全麥吐司2片、花生醬1湯匙、1/4顆蘋果切薄片、新鮮蔬果適量 
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