優質蛋白 | 搜尋結果

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「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…合，建議以清爽、不過量為原則進行選擇。以複合性的碳水化合物及優質蛋白質為主的早餐，不僅可以提供您早上工作或念書所需之能量，更能使血糖比較穩定而避免早上昏沉、想睡的現象。 →能…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…易出現小病痛，除了外在衣物的保暖外，也需要注重均衡飲食，攝取優質蛋白及高鈣，來強化身體自我的保護力。臺南市安南醫院家醫科主治醫師蔡忠紘表示，部分台灣老人容易因為慢性病忌口、牙口不佳…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…綠豆在發芽的過程中，會增加大量的維生素C，而其中所含的植物性優質蛋白質也會進行分解（可達到綠豆含量的7-10倍。)，提供人體所需要的各種氨基酸。與其吃綠豆，不如吃綠豆芽。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…完整的植物性蛋白質，含9種必需胺基酸，且屬於蛋白質消化率強的優質蛋白質，有助於肌肉組織的生成。除此之外，其高纖、低脂、零膽固醇，平時喝無糖豆漿，高飽足感又低熱量；運動後喝低…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

…腎虛陽痿。 **Tips** 1.含有豐富的鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素，其中的鋅元素及多種胺基酸對預防前列腺炎具有功效。 2.男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質…
http://www.top1health.cn/Article/323/69093
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…牛奶，可讓心情舒暢，更好入眠。 **雞蛋** 雞蛋是優質蛋白質來源，其富含色胺酸、酪胺酸及卵磷脂。色胺酸有助於穩定情緒、心情愉悅；酪胺酸則能提升腦部思考，讓人更專注；卵磷脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
研究：熟女小腿圍小於32公分＝肌力不足！防肌少症3攻略

…-> ![預防肌少症除了量測小腿圍之外，還必需要有足量的優質蛋白質，再加上是阻抗型運動，三管齊下。][147573] 如何預防肌少症？除了量測小腿圍之外，還必需要有足量…
http://www.top1health.cn/Article/238/68996
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…斷治療方向。 **紅色蔬菜含鐵低於動物性食物，建議補充優質蛋白質補鐵** 中醫師周宗翰表示，許多老年人平時太偏愛吃所謂紅色的蔬菜，以為其中含有大量的鐵質，其實錯了！蔬果中所…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…的食物也要少吃。 **白色食物如魚肉、豆漿、牛奶，均是優質蛋白質來源** 多數的白色食物均是優質蛋白質來源，如魚肉、豆漿、牛奶、蛋、山藥等，而蛋白質是修護肺部的主要材料，此…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…倍　好體力X保護力** 夏子雯營養師強調，銀髮族更需要加強優質蛋白質和鈣質攝取，多吃優質蛋白質和鈣含量高的食物，例如，牛肉、雞蛋、大豆等食物，但銀髮族常因牙口不好或食慾不佳，很難…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
女性肺癌是荷爾蒙失調惹禍？多吃豆漿、豆腐能預防？專家解答

…樣的攝取方式，在補充到異黃酮時，民眾也同樣補充了大約7公克的優質蛋白質，對於人體整體營養分配，會是比較均衡又營養的補充選擇。 **【專家小叮嚀】：** 最後，王進崑教授也提…
http://www.top1health.cn/Article/261/68810
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

… **◎蛋白質要足夠** 為了預防肌少症，一定要有足量且優質蛋白質，銀髮族男性1天至少5份肉類加1杯牛奶，女性4份肉類加1杯牛奶。1份肉類就是3根手指大小，優質蛋白質以豆魚蛋肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。 **1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：**雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…「補」的關鍵不在「多吃」，而是「均衡」，且應「少量多餐，補充優質蛋白質」，平日可選平性、熱性的水果，如蘋果、芭樂等，並放在中午時間吃。白菜、芹菜、蘿蔔、蓮藕、瓜果類等屬寒涼性的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
骨鬆肌少症就怕跌倒　骨折聯合照顧服務保骨一把罩

…並能幫助保護骨骼與維持肌力。此外，適度補充鈣與維生素D3，與優質蛋白質的平衡攝取，鈣質每日攝取建議1200mg(毫克/天) ，維他命D3是800～1000國際單位/日。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/66686

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