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「青菜」搜尋結果

總共找到 751 筆符合關鍵字「青菜」的資料

雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…定裡面摻雜了哪些肉品和添加物。 **原則3／點餐別少了青菜** 許多餐廳裡的「兒童餐」是完全沒有青菜的，一般早餐店或麵店的青菜選擇也不多，稍不留意，孩子一整天很可能只吃到一…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

… 1. 三餐飯前要喝水→→避免狼吞虎嚥。 2. 開水喝完吃青菜→→讓胃先消化纖維質，減緩飢餓感。 3. 青菜吃完再吃飯→→多吃纖維增加飽足感。 4. 台灣碗6分滿、日本碗8分…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

…要隔天早上再吃的話，等湯冷卻後放入冰箱，隔天加熱再放入想吃的青菜。 **【TIPS】：** 1.這湯頭偏甜，如果不要太甜，可以減少紅蘿蔔、玉米等甜味蔬菜，或者增加番茄的用量…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

…各種小菜或醃菜（我是用韓國泡菜跟眷村衝菜，酸與衝的平衡）、燙青菜、魚丸或魚板或者花枝丸（素食者可以用豆腐與皮蛋）、醋、香油、醬油、水煮溫泉蛋。 **ps：** 搭配醃菜的技巧是…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…便不順等情形。家醫科主任陳志道建議，民眾在吃粽子時，可再搭配青菜、清湯、飯後水果等，水果應挑選富含膳食纖維如奇異果、蘋果、葡萄、橘子等。今年在紐西蘭舉行的第一屆健康研討會中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…的鳳梨、小番茄、李子及芭樂等水果，並搭配涼拌小黃瓜、竹筍、燙青菜、冬瓜湯等。膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感。 **原則五、少沾醬：** 鹹粽應避免沾甜辣醬或番茄醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

…溶出。要做成涼拌小菜也很不錯，但可能會有人說要做成燙青菜，切好再水煮的話，裝盛的樣子會不好看。但是在家裡吃飯的時候，食安是最重要的！因為切了之後再水煮，可提高食用的安全性，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

… 多吃蔬菜有益健康，但許多人一看到餐桌上千篇一律的「炒青菜」就興致缺缺，難以舉筷！對此，中臺科技大學餐飲系金牌名廚呂哲維助理教授，利用當季蔬菜設計出3道蔬菜創意料理，民眾只要…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…只是便當的配角就有那麼多的熱量，實在太可怕了。下次叫老闆換成青菜吧，說不定他還會很高興給你一大堆呢！ **5. 蔥油，燒臘的精髓！** 又香又鹹的蔥油配上熱騰騰的白米飯，總是讓…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
異位皮膚炎搔癢好難受　4類型對症才能根治

…敏者少碰蛋或牛奶。 ☆ 少吃辛辣刺激油炸食物。 ☆ 多吃青菜水果，不要偏食。 ☆ 勿吃太飽造成胃腸負擔。 **二、居家環境** 以簡單清爽為宜，避免待在悶熱的環境環境…
http://www.top1health.cn/Article/258/37992
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…胃部消化的時間長短來決定用餐順序，先喝最快被消化的湯，然後吃青菜、白飯，最後再吃肉類，雖然和一般習慣的青菜、白飯、肉類一起隨意配著吃的方式不同，但他說這樣比較不會頭昏腦脹想睡覺、血…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

…][100155] **★豆苗** 豌豆的嫩莖葉。做成炒青菜就是美味的中式料理。可以做成小菜或天婦羅。關鍵是以加熱處理過後更好吃。 ![][100156] **步驟1／…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…為便祕。很多人都有排便不順的問題，但是大家也常問：明明都有吃青菜，也有喝水，為什麼還是常便祕？其實，造成便祕的因素很多，不只跟飲食有關。書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁指…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…，容易便秘的人，自製沙拉食材的重點在於高膳食纖維，像是菇類、青菜類、黑棗、草莓、黎麥、奇亞子等食材，都能緩解便秘的問題。 **【營養觀點】** 蔬果中膳食纖維可以分為水溶…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
避免農藥殘留　顏宗海醫師這樣做

…根部的莖，再沖洗一下，即可將農藥殘留降至最低。所有的青菜、水果可以一起洗，並不會有什麼交叉汙染的問題，大家不用擔心，這樣也可以節約用水。至於網路上流傳的去除農藥方法，例如用…
http://www.top1health.cn/Article/290/37530

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