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你是否常常觉得气色不好、脸色黯淡无光，却不知道哪里出了错？正所谓“身体好，自然气色就好”，气色不好经常会给人衰老、没有精神的感觉；与其砸大钱在化妆品上，不如从内在根本调理。中医分享养肌美颜秘诀，教大家了解气色蜡黄、暗沉、苍白无血色的根本原因，将身体调理好，自然就有好气色。

中医赖睿昕表示，很多人卸妆后，常常觉得自己的气色不好，其实看气色就可以知道身体内在的状况，现代人工作繁忙、压力大睡不好、月经失调，以上状况都会显现在气色上。想要拥有好气色，要靠均衡充足的营养、良好的作息由内而外调理。有气色蜡黄、暗沉，甚至苍白无血色问题的民众，不妨遵循以下建议调理：

状况1：气色蜡黄

工作过度劳累的人，脸色和气色通常都会比较差，容易出现蜡黄的肤色。这个族群的人通常都有肝血不足，或肝气不畅的状况，属于中医所说的“肝郁气滞”。

“肝郁气滞”会阻碍体内血液循环、降低代谢功能，使肌肤失去弹性、肤色黯淡、面色蜡黄、有黑斑，若眼睛及其周围的组织气血不流畅，还会出现黑眼圈的问题。如果工作状况迟迟没有改善，症状严重时，连肝脏的代谢机能也会跟着失调。

【中医调理】

中医在调理“肝郁气滞”上，主要以内服舒肝理气的中药如小茴香、薄荷、玫瑰花、木香等药材为主，这些药材可以帮助促进皮肤新陈代谢、改善斑点、毛细孔粗大的问题。此外，建议劳累过度、肤色蜡黄的民众，平常也要多吃绿色青菜和水果，蔬果富含抗氧化物，对于修补肝细胞也有所帮助。

氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺，與其砸大錢在化妝品上，不如從內在根本調理。