降低膽固醇 | 搜尋結果

「降低膽固醇」搜尋結果

總共找到 654 筆符合關鍵字「降低膽固醇」的資料

高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…益生菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 **不可溶性膳食纖維** 【好處】可以吸水…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

…師指出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化能力很強，具有延緩肌膚老化的功效！ **蝦米富含鈣質　礦物質也多多*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…化現象。 **燕麥** 許多研究證實，燕麥可有效降低膽固醇，並且增加身體代謝作用，也能改善心血管方面的疾病。 **玉米** 玉米的熱量很低，是糙米熱量的四分…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

…令人驚喜的是，海鮮富含不飽和脂肪酸、牛磺酸、葉酸等成分，都有降低膽固醇的功效！![][189017] **內臟膽固醇高　其他部位安心吃** 膽固醇來自於動物性食物，而且主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…島素的敏感度，會較有飽足感，儲存進身體的脂肪會變少，因此可以降低膽固醇及三酸甘油脂。 **天然食物3／堅果：好脂肪的來源** 當你努力戒掉反式脂肪的零食時，可以選擇杏仁、核…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…維和鈉、鐵、鎂、鋅、鉀等微量營養素，幫助胃腸蠕動、預防便祕、降低膽固醇，以及促進血液循環。  ![茼蒿富含鉀離子，每100公克含鉀340.7毫克，屬於高鉀…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚

…惱人的脂肪。 ![金針菇含幾丁聚醣，能抑制脂肪吸收、降低膽固醇、三酸甘油脂。][91664] 日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二，在其著作《要美也要長壽》一…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…預防便祕：因為黑木耳含豐富膳食纖維，膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇、飽和脂酸，非水溶性纖維則能增加糞便量，促進腸道蠕動，增加排便，同時也能降低得到大腸癌的風險。 2.免疫力U…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
新突破！心臟衰竭這樣治療

…症治療的處置，例如：因心臟血管阻塞造成之心衰竭應該確實戒菸、降低膽固醇、規則服用藥物、維持心臟血管血流通暢，並因應症狀與血管狹窄嚴重情形來決定是否接受心導管檢查、冠狀動脈介入性治療…
http://www.top1health.cn/Article/318/33906
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…多！另外，營養師指出，蔓越莓還含有花青素、類黃酮等成分，有助降低膽固醇和動脈硬化。 **蔓越莓乾含熊果素　幫助抑制黑色素** 許多美白保養品都標榜含有熊果素，原來這個成…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…可以釋放出更多的茄紅素！顏色越紅的番茄，茄紅素含量越高，有助降低膽固醇。 5.高麗菜：現在是高麗菜產季，享受香甜清脆的高麗菜剛剛好！好吃之外，高麗菜富含膳食纖維，有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
燕麥吃多了，容易發胖？

…，還不用擔心會發胖。 **燕麥含β—聚葡萄醣　有效降低膽固醇** 劉汶璋營養師表示，一般人常吃的早餐燕麥，其實是非常好的穀物來源。燕麥中含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…慢性病的罪魁禍首，所以不能吃小麥；或因「聽說」燕麥很健康、可降低膽固醇，所以勉強自己每天早餐都吃燕麥片。 ![　][90781] 一大堆的「聽說」，讓人不禁覺得米和小麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
趕走壞膽固醇！香甜蘋果汁超神的…

…雖然已減少高膽固醇食物攝取，但血中膽固醇卻逐漸攀升，其實想要降低膽固醇，需要多種飲食改變，才能看到效果。 **降膽固醇口訣：四低一高、二要三不** 降膽固醇的飲食重點在於：…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573
夢幻草莓！美肌、淡斑、解便祕

…示，草莓當中的果膠可以增加腸胃道蠕動，促進消化、排便，還有助降低膽固醇。 **富含維生素C　增強免疫力** 此外，草莓每100公克就含有69毫克的維生素C，含量算是十分豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/31531