…料。但是,酒精只有熱量,完全不會幫助體內的組織建構,還會抑制身體代謝脂肪的能力,進一步導致脂肪肝和腹部脂肪累積! **喝酒不只助興,更是促進食慾!** 三五好友聚集在居酒屋…
http://www.top1health.cn/Article/302/38026…,攝取過多鹽分。建議一般人最好每天要喝2000毫升的水,幫助身體代謝。患有腎臟病、高血壓或是容易水腫的民眾,盡量避免食用以上重鹹、高鈉食品。若是有擔心是否攝取過多的鈉,可以閱讀營養…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913…然可以喝到2000cc的水,只是晚上九點過後不要喝太多,以免身體代謝不掉,真正應該遵守的是以下低鹽飲食! 水腫體質應嚴格遵守低鹽分飲食,以免水分滯留在體內,不只是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…血糖異常、血壓、血糖、尿酸等等。 回到正題,果糖不僅對身體代謝有負面影響,研究也發現,它控制著我們的腦袋,怎麼個控制法? <!--more--> ![][99846]…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836…理期間少跑一點,那生理期後的那一週就補一點回來吧!經後一週是身體代謝率以及瘦身效果都最佳的階段,經期間因為身體不適而減少的運動量,不妨趁著經期結束後增加回來,更能達到事半功倍的效果…
http://www.top1health.cn/Article/324/37371…是因為懷孕期間,人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加;使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致。 至於中醫理論則認為,這是因為懷孕時,陰血下聚於子宮養胎,孕婦本身相…
http://www.top1health.cn/Article/320/37488…「瘀血」是導致現代女性疲勞的常見原因之一,一旦血液循環受阻,身體代謝的廢物無法經由血液循環排出體外,當廢物積存在體內,進而就會影響到整個人的精神,出現容易疲勞的症狀。骨盆腔瘀血時,…
http://www.top1health.cn/Article/259/37418…積在體內,不足的睡眠時間也會導致內臟肌肉沒有受到足夠的修復,身體代謝變差,這樣就更難瘦下來了。 **第3招/有技巧的忌口** 喜歡吃肉的朋友可以在午餐時大快朵頤,但晚餐時就…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340… 別忘了!每周保持適度運動,不但可以放鬆心情,也可以促進身體代謝,降低心血管疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/37303…提升,達到美容效果,同時素食的礦物質、纖維質能淨化血液,提升身體代謝,使全身各器官充滿生機,皮膚自然健康有光澤,細緻而有彈性。
http://www.top1health.cn/Article/248/37292…果還含有特殊的奇異果酵素,可以輔助蛋白質分解,促進消化,增加身體代謝能力。 黃色的奇異果的葉酸、維生素E含量較高,抗氧化效果更好;綠色奇異果則是纖維、酵素含量較多,可以促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097骨質疏鬆,不再是老人家的專利,調查指出,因生活習慣的改變,國內骨質疏鬆的族群有年輕化趨勢。醫師指出,規律的運動可有效預防骨質疏鬆症,而平時沒有運動習慣的人,可從健走開始,對關節的衝…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999… 平時愛吃生冷、不喜歡運動,最容易耗損體內脾胃陽氣,導致身體代謝機能下降。這類型可見臉色蒼白、浮腫,女性白帶偏多等。以祛痰濕健脾胃為治則,可用香砂六君子湯的變化方來予以調整。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36945大家都知道,晚上身體代謝速度比較慢,因此很多減重族選擇晚餐不吃澱粉類食物,似乎可以減少身體負擔,又能達到瘦身效果。這樣吃真的沒問題嗎? ![無論是哪一餐不吃澱粉類食物如:飯、麵、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906… - 枸杞薑絲高麗菜 營養豐富的枸杞,含有維他命C幫助身體代謝、胡蘿蔔素則可以輔佐肝臟代謝、排毒作用,另外,它也是明目顧眼睛的食材喔!保健功能十分強大;另外15大排毒食材中,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896