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你是否即使睡满了8小时，还是觉得很疲倦、没有精神？可能是“血瘀”造成。中国知名中医养生专家表示，中医的瘀血可分为“气郁血瘀”、“寒凝血瘀”2种，气郁血瘀通常与情绪有关，寒凝血瘀则与骨盆腔受凉，所导致的“骨盆腔瘀血症候群”有关。想要改善瘀血，除了做好骨盆腔保暖外，也可以适量饮用当归茶去瘀活血。

中医血瘀分2种：气郁血瘀、寒凝血瘀

中国知名中医养生专家佟彤在其著作《这样生活少疲劳慢衰老》一书中指出，现代女性“十女九瘀”，中医讲女性瘀血，可分为“气郁血瘀”、“寒凝血瘀”2种。气郁一般和情绪有关系，除了容易有瘀血症状外，月经来前还会乳房胀、心烦、容易发脾气，甚至每个月还会发作一次“神经性头痛”。

女性骨盆腔受凉　血循不良易瘀血

寒凝血瘀则和骨盆腔受凉，导致“骨盆腔瘀血症候群”有关。女性骨盆腔里的卵巢静脉多达5至6条，骨盆腔静脉就像一个水网相连的沼泽，能容纳大量迅速流入的动脉血液，因此骨盆腔的血流较缓慢、容易停滞，若是平时不注意骨盆腔保暖，一旦受凉，骨盆腔内的血液便会出现“遇寒则凝”瘀血的状况。

此外，骨盆腔中有膀胱、生殖器和直肠，这3个系统静脉丛彼此相通，当3者中任何一个循环系统有障碍，都会影响到其他2个系统。

瘀血体质废物排不出　长期下来易疲劳、下腹部坠胀痛

“瘀血”是导致现代女性疲劳的常见原因之一，一旦血液循环受阻，身体代谢的废物无法经由血液循环排出体外，当废物积存在体内，进而就会影响到整个人的精神，出现容易疲劳的症状。骨盆腔瘀血时，起初只是会觉得容易疲惫，在久坐、久站后更明显，还会出现头痛、烦躁、易怒，类似经前症候群的症状。

有瘀血問題的女性不但容易疲勞，還會出現便祕、經痛等狀況。