「菜單」搜尋結果
總共找到 475 筆符合關鍵字「菜單」的資料-
減去體脂肪！運動前中後這樣吃
…物選擇上，複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則，可搭配晚餐菜單如下： **※運動前2小時之晚餐菜單** ![劉汶璋營養師推薦給有減重需求的民眾，運動前2小時可以做為參考的…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647 -
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道
…菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 **低脂優格+低卡菜單 雙效甩肉** 此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653 -
潔西卡辛普森走萬步 狠甩30公斤
…！》雜誌透露她的三餐減肥食譜，其中還包括餐間點心，仔細看她的菜單，營養素多著重於蛋白質與纖維質的攝取，以下即是她的減肥食譜： **早餐：**將葡萄、西洋梨、酪梨、波菜、萊姆汁…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515 -
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦
…生素及膳食纖維，有助於降低食慾。因此，只要遵循建議的每日飲食菜單，為期2周左右的時間，能夠快速瘦5公斤，以下為網路盛傳的梨子減重法1日菜單： **【梨子減重法1日菜單】：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19425 -
3套護心早餐 輕鬆抗氧化降血壓
…蛋白質，最好還能加上蔬菜及水果，並將對心臟有益的食物加入早餐菜單裡。 ![早餐是一天開始的活力來源，應該吃得豐盛均衡，理想的早餐內容要有五穀根莖類＋蛋白質，最好還能加上蔬菜及水果…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438 -
吃出窈窕與滿足 就選6種超級好菜
…增加產生關連的原因之一。 快試試我們為你提供的超級好菜單，絕對能夠讓你吃出窈窕與滿足！ **豌豆Peas** 新鮮的豌豆比冷凍的來得Q，炒來吃最好吃。它的纖維和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848 -
輕斷食瘦身法 6大關鍵要領報你知
…，不需要心理準備，馬上就能執行，1週只要選定2天吃設計的輕食菜單，那麼，隔天又能和朋友聚餐，吃想吃的東西，完全不會痛苦。 **要領2／週一、週四，吃500卡！** 先前提到…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837 -
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜
…使用紅酒和水果料理成紅酒香料烤雞，是一道低鈉、低油的得舒食譜菜單。(圖片提供／台北市立陽明醫院)][56181] 台北市立陽明醫院營養師黃萾芬指出，有些民眾誤以為高血壓患者要…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681 -
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯
…，不需要心理準備，馬上就能執行，1週只要選定2天吃設計的輕食菜單，那麼，隔天又能和朋友聚餐，吃想吃的東西，完全不會痛苦。 **要領2：週一、週四，吃500卡！** 先前提到…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673 -
大嬸變辣媽！臉部拉提拉皮受青睞
…膚緊實的好方法。 ##[★《消滅臉上皺紋！》7日抗老餐菜單 ](http://www.top1health.com/Article/249/18409)##
http://www.top1health.cn/Article/324/18550 -
脂肪天敵！30天HIIT訓練法
…練訂為30天訓練期，每天15分鐘。以下為第1、8、20天示範菜單。3個動作各做20秒為一回合，每回合之間休息1分鐘。第一階段先做5回合，接著慢慢增加到第二階段10回合、第三階段15…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484 -
低價換孩童健康 國小午餐3大缺失
…特別受重視，但最近一項調查顯示，國小學童的營養午餐，約65％菜單資訊不完整，且可能受到低價搶標、爭取利潤的關係，部分餐盒業者會使用劣質食材替代，或簡化複雜的烹調方式，普遍有加工品和…
http://www.top1health.cn/Article/236/18430 -
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步
…《每日郵報》報導，兩名中年女性，在嘗試了營養師設計的7日抗老菜單，並進行為期28天的改造計畫。其中之一的凱特哈伯利（Kate Habberley）原本習慣早餐吃吐司塗奶油、果醬，午…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420 -
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單
…為模特兒，後來也擔任電視主持人並公開分享了自創的獨門7天抗老菜單，只要連續28天的飲食改善，就能讓肌膚重生，有美麗光采！ 
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