…也可適量攝取。這些食物包含了綠茶、大蒜、糙米、水果中的蘋果、芒果、番茄、木瓜、莓果、紅葡萄柚,另外還有甜椒、甘藍等。 除了從天然食物中攝取充足的營養,上班族也可根據自身需求,…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038…梨、石榴、葡萄等。月經期間避免食用的水果有梨子、香蕉、柿子、芒果、西瓜、奇異果等寒性食品進補。 **2、經水之行 溫補為主** 在月經期間,應補充一些有利於經水之行的食品,…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129…些酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、 烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、奇異果之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕, 可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。 3.酸酸甜甜,大人…
http://www.top1health.cn/Article/80/26160…易誘發皮膚瘡瘍腫毒。 **3、果品類:**主要有桃子、杏、芒果等,多食桃易生熱,發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患,多食杏生癰癤,傷筋骨。 **4、食用菌類:**主要有蘑菇、香菇等,過…
http://www.top1health.cn/Article/308/26065…的肝及腎。 **水果類:**荔枝、桂圓、西瓜、綠豆、柿子、芒果、榴槤。 **不可亂服的補品:**人參、黃耆、銀杏、胎盤、紅花以及來路不明的中藥等。**少吃:**白糖、沙茶醬、甜…
http://www.top1health.cn/Article/145/26086…超量。此外,榴槤屬於比較容易上火的水果,因此應該避免與荔枝、芒果、龍眼等同樣燥熱性質的水果一起食用。 趙函穎營養師建議,如果某天的水果準備吃榴槤,當天的正餐就可以多吃一些涼性…
http://www.top1health.cn/Article/320/25973炎炎夏日,來一盤香甜多汁的新鮮水果,真是人生一大享受!芒果、荔枝、龍眼等夏季水果陸續上市,甜滋滋的風味讓人吃在嘴裡,甜在心裡。不過,中醫師提醒,這些水果雖然好吃,卻容易引起口乾舌燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25936…峰營養師推薦家長可讓孩子補充枸杞、地瓜、南瓜、紅蘿蔔、木瓜、芒果、蝦等含有豐富胡蘿蔔素的食材,或是玉米、芹菜等富含葉黃素與玉米黃素的食物,能過濾藍光,減少自由基產生,避免眼睛退化。…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946夏季水果甜滋滋,西瓜、荔枝、芒果口感鮮甜,令人忍不住多吃幾口!但近來有糖尿病患者大享口福後,血糖飆高就醫。研究也發現,西瓜和芒果的升糖指數高,吃下肚後血糖會快速升高,而荔枝的糖度更…
http://www.top1health.cn/Article/320/25904…,應該禁忌茄子、竹筍、南瓜、蘆筍和芋頭等;水果方面,應該避免芒果、龍眼、荔枝、榴槤和香蕉等。這些蔬果因為養分過高,和其他食物合併在人體內消化後,會產生不可預期的生化效應,對於癌症或…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594…含有大量的植化素成分,但是,並非所有水果皮都適合食用,譬如,芒果皮含有易導致人體過敏成分苯二酚,以及水蜜桃表皮有致敏性絨毛,就是相當容易誤觸的地雷。 **防果皮農藥殘留!謹記…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420…,並確保三餐飲食都必須攝取蔬果,或將纖維含量高的蘋果、香蕉、芒果、木瓜等水果作為點心補充,亦可經由醫師處方孕婦專用的益生菌及纖維粉,幫助排便順暢。 **常見困擾5/貧血、頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453…適量攝取,做菜盡量少糖,如果可以,多用天然食材取代糖類,例如芒果、鳳梨、蘋果等水果入菜,「少糖從廚房開始」,全家人都更健康。 <!--more--> ![][77033] …
http://www.top1health.cn/Article/320/25431…水果的性味,且瞭解自身體質,以免造成損傷。如過敏體質,應慎吃芒果、鳳梨;脾胃虛寒的人,不宜大量吃西瓜、梨等涼性水果;內火大、痰濕盛者,少吃桂圓、荔枝等水果。 古語又常言:「桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25266…性食物,包括肉類、蛋類、動物肝臟、深色葉菜類、胡蘿蔔、木瓜、芒果、紅心甘藷及柑橘等,但吃的時候需搭配些許油脂,更能幫助人體吸收。 維生素B群則包括維他命B1、B2、菸鹼酸、B…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332