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「腳踏車」搜尋結果
總共找到 642 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料-
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩
…健運動降低病灶惡化。例如，骨質疏鬆的負重運動，包括：慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而五十肩則可利用「爬牆伸展運動」或是「毛巾伸展」緩解症狀。 李坤燦醫師補充強…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794 -
降膽固醇有秘訣 動對、吃對有如神助！
…心臟疾病的健康成人，在指導下從事有氧（耐力）運動，如慢跑、騎腳踏車、游泳等，每周運動至少3次、每次運動至少30分鐘，運動時達到最大心跳率的70％～75％、持續16周以上，可以顯著改…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592 -
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂
…，一周內最好要做30分鐘的運動至少3次，並且將步行、跑步、騎腳踏車等運動融入生活中，取代久坐及開車等靜態活動。 改變生活習慣、控制體重之後，有些患者的血糖能恢復到正常狀態不用…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661 -
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？
一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個早上或是下午。我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547 -
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療
…集中，而導致軟骨磨損。 **有退化性膝關節炎不能運動？腳踏車、游泳是好選擇** 一旦發現自身有退化性膝關節炎問題，就再也不能從事運動了嗎？陳俞志主任提到，門診曾收治1名年餘…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793 -
出遊憋尿2小時爆血尿 竟是攝護腺肥大惹禍
…**4.生活習慣：**生活中久坐、乘車或騎摩托車太久、每天騎腳踏車等，都會直接壓迫前列腺造成充血、腫脹。喝酒、吃刺激性飲料食物，也會間接影響前列腺的收縮，都要盡量避免。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/4/40476 -
孩子難管教？別讓3C成為保母！
…、小點心一起合作餐點；或是找個好天氣的下午一同到郊外野餐、騎腳踏車，多到戶外活動也是降低3C對孩童的吸引力及避免近視的好方法喔！出遊的時間，孩子自然就有更多機會探索大自然、啟發孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453 -
睡眠作息亂糟糟 恐會影響孩童發育長高
…醫師建議，孩子需有一定強度及時間的有氧運動才有助長高，像是騎腳踏車、游泳等耐力性運動，或跳芭蕾、健美操等伸展型運動，跳繩、打籃球、網球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275 -
無氧+有氧運動交替 燃脂瘦身效果超乎想像
…對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060 -
吃蓮子排體內濕氣？原來四神湯也是排濕高手
…汗量少，因此身體調控濕氣的能力較差。透過跑步、健走、游泳、騎腳踏車等適當運動、適度發汗，可以活化氣血循環，幫助身體排除體內濕氣。
http://www.top1health.cn/Article/258/38868 -
想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力
…大腿，臀部也能用力？ ●踩登階機時，臀部能否出力？ ●騎腳踏車時，臀部能否出力？ 不是只有肌力運動需要臀部！跑步也需要臀部，因為臀中肌無力可能延伸出膝蓋的疼痛；許多進階訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949 -
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」
重量訓練讓人不用在跑步機、腳踏車上度過漫漫長夜，還能提高新陳代謝，持續燃燒脂肪！ 重量訓練除了能「增肌」，幫助女生獲得結實體態，在「減脂」上也有它的角色呢！各位讀者可能不知道，在做…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799 -
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全
…的皆應避免，而像中低強度的體適能運動、孕婦瑜珈課程、踩固定式腳踏車、散步都很合適。 ![][103514] 美國婦產科學會、美國衛生及公共服務部、美國運動醫學會都曾提出，建…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666 -
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
…大卡，幸運的話還可能來場夏天的海邊浪漫豔遇喔～ - 騎腳踏車 好天氣要去哪玩？媽媽說人多的地方不要去，如果不想人擠人，騎腳踏車是不錯的運動項目，至少不會車跟車擠在一起親密接…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234 -
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開
…澆水、施肥、鋤地等園藝工作可以消耗213大卡，相當於在平地騎腳踏車45分鐘。尤其是鋤地會用到肩膀和腹部的肌肉。 
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