腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…現焦慮情緒，建議出門散步、從事戶外活動(野餐、爬山、健走、騎腳踏車等)，或是深呼吸、聽音樂、看書、仰臥休息，都能減輕不安的感覺！
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…果，都可以透過運動來獲得，建議增加散步、快走、園藝、爬山、騎腳踏車等運動機會，戒菸就會越來越輕鬆！
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…肌肉群、有氧性的運動為原則，例如慢跑、快走、游泳、爬山、騎腳踏車、太極拳、土風舞。 **2.運動強度：**以輕度至中度為宜，大約控制在個人最大心跳率 60至80 % 之間。運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…飯後30分∼1小時後，做40分鐘左右的輕運動最為適當，例如騎腳踏車或健身單車，膝蓋不好的人可以到游泳池進行水中走路運動。目標是做到稍微喘氣程度的運動，強度以運動時測量的心跳…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
就是愛穿高跟鞋？4族群慎防髕骨外翻

…**2.激烈運動：**經常從事打籃球、跑步、羽毛球、網球、騎腳踏車等，需要突然前進、跳躍的激烈運動，膝蓋一再彎曲和伸直，容易讓髕骨外翻的症狀更加明顯，嚴重還會造成軟骨軟化，引起發炎…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138
腳踏車事故傷害翻倍成長！邱文達籲：戴安全帽立法

騎腳踏車應戴安全帽，可大幅降低死亡風險！一項最新本土學術研究發現，2005年到2013年間，腳踏車事故傷害件數，佔所有交通事故死亡率幾乎翻倍成長，尤其自行車事故被撞相當於機車，後遺…
http://www.top1health.cn/Article/38/42943
「爸，你快樂嗎？」有多久沒關心父母了？

…望他們在享受美食的時候也可以很開心。於是，我和以樂便租著公共腳踏車，四處在高雄找好吃的，喝好喝的。記得那天，我們吃了料多實在的碗粿、便宜又大碗的肉羹，然後又貪心地找了一間有…
http://www.top1health.cn/Article/251/42838
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…有效鍛鍊腹部核心肌群，透過結合仰臥動作執行的「仰臥抬腿」、「腳踏車式仰臥起坐」2動作，就是不錯的選擇： **【仰臥抬腿】** **運動次數：**15次。 **重複組數：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…心理師提供了幾個建議** 1.保持規律的運動習慣，如快走、腳踏車、慢跑等有氧運動，每次至少半小時，每週至少3次。 2.最有效率的午睡以30分鐘為佳，下午3點以後則盡量避免小睡，…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…健運動降低病灶惡化。例如，骨質疏鬆的負重運動，包括：慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而五十肩則可利用「爬牆伸展運動」或是「毛巾伸展」緩解症狀。李坤燦醫師補充強…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…心臟疾病的健康成人，在指導下從事有氧（耐力）運動，如慢跑、騎腳踏車、游泳等，每周運動至少3次、每次運動至少30分鐘，運動時達到最大心跳率的70％～75％、持續16周以上，可以顯著改…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…，一周內最好要做30分鐘的運動至少3次，並且將步行、跑步、騎腳踏車等運動融入生活中，取代久坐及開車等靜態活動。改變生活習慣、控制體重之後，有些患者的血糖能恢復到正常狀態不用…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個早上或是下午。我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療

…集中，而導致軟骨磨損。 **有退化性膝關節炎不能運動？腳踏車、游泳是好選擇** 一旦發現自身有退化性膝關節炎問題，就再也不能從事運動了嗎？陳俞志主任提到，門診曾收治1名年餘…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793
出遊憋尿2小時爆血尿　竟是攝護腺肥大惹禍

…**4.生活習慣：**生活中久坐、乘車或騎摩托車太久、每天騎腳踏車等，都會直接壓迫前列腺造成充血、腫脹。喝酒、吃刺激性飲料食物，也會間接影響前列腺的收縮，都要盡量避免。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/4/40476

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