腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 458 筆符合關鍵字「腰果」的資料

玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…肉蛋類：蝦球60克。蔬菜類：花椰菜130克。堅果類：腰果10克。吳映蓉博士以青少年每日約需攝取2000大卡的熱量分配，這道食譜約含有666大卡的卡路里，既能…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。不過，專家提醒，堅果類的熱量也不低，每天最多只能吃兩把。 *…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…影／洪毓琪）][77279] ![步驟五／最後加上包含腰果、臻果在內的綜合堅果以及葡萄乾、蔓越莓乾等果乾，不但補充優質油脂，精巧的腰果和莓果也有美麗的點綴效果。（攝影／洪毓琪…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…丙烯醯胺產生越多；像是炸薯條、炸銀絲卷、油條、泡麵麵條、烘烤腰果、窯烤披薩、窯烤胡椒餅、餅乾、炸蝦、炸雞等裹粉食物，都是日常生活中常吃到的澱粉類經高溫油炸、烘烤的食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質

…、e及礦物質的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果（花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等），動物肝、腎、蛋黃、牛奶及乳製品，胡蘿蔔、豆類食品，必要時應及時補充複合維生素b，維生素a、d、c等。但要…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…應攝取堅果種子類1份，熱量為45大卡，相當於8公克的花生仁、腰果、南瓜子或者7公克的杏仁果、核桃仁、開心果等。不過，為了攝取更均衡豐富的營養，王子南營養師建議，民眾可吃綜合堅果，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…低，但若加上奶油白醬，熱量就會非常高。其他像是花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等也都屬於低 GI 食物，但熱量都不低，如果毫無限制地吃，下場就是肥胖找上身…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…。別忘了，越是焦慮的時候，越要吃得健康。國外研究發現，優格和腰果等四種食物可以對抗壓力，幫助你工作更有效率！ ![腰果含有豐富的鋅，有助於降低焦慮情緒，建議每天適量食用。][75…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…果】不飽和脂肪酸→助發育、預防疾病** 不論是芝麻、核桃、腰果、松子、南瓜子、葵花子、花生、胡桃、杏仁果、開心果等堅果，都含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及鈣、鎂、鉀、錳、銅及…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…湯、李子、鳳梨、葡萄柚、蔓越莓、檸檬、桑椹、堅果（但開心果與腰果不宜）等。可吃些深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚）、火雞肉與雞肉，因為A型人是所有血型中消化酵素最少的，常無法完…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…][74913] 另外，堅果種子類也富含礦物質，芝麻、腰果、開心果、花生、南瓜子、葵花子等都是不錯的選擇，而芝麻、杏仁果、開心果所含的鈣質又特別豐富。建議素食兒童每天吃一份堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
輕食吃出好健康　黃瓜春捲大公開

…有口感的碎粒，別打過頭變成粉末。若找不到夏威夷果，可用松子或腰果代替）、芝麻油3/4湯匙、有機黃瓜2根、苜蓿芽幾把、胡蘿蔔1杯，切絲。 **作法** 1.將杏仁醬、薑、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/23813
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…中所介紹的甘尼沙番薯以及義式番薯吧！還有本書第三篇所介紹的無腰果濃郁鮮蔬拷馬以及番薯牧人派。盡量選擇呈現深橙色的番薯，這代表其中的胡蘿蔔素含量較高，記得要選有機番薯並連皮吃下，因為…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆

…次為豆類與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸，可適度攝取，達到助眠的好處。
http://www.top1health.cn/Article/132/23701
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬）。 **3.健康油脂類：**堅果、酪梨、低脂乳酪（cottage chees…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694