腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「腰果」的資料

壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…。別忘了，越是焦慮的時候，越要吃得健康。國外研究發現，優格和腰果等四種食物可以對抗壓力，幫助你工作更有效率！ ![腰果含有豐富的鋅，有助於降低焦慮情緒，建議每天適量食用。][75…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…果】不飽和脂肪酸→助發育、預防疾病** 不論是芝麻、核桃、腰果、松子、南瓜子、葵花子、花生、胡桃、杏仁果、開心果等堅果，都含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及鈣、鎂、鉀、錳、銅及…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…湯、李子、鳳梨、葡萄柚、蔓越莓、檸檬、桑椹、堅果（但開心果與腰果不宜）等。可吃些深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚）、火雞肉與雞肉，因為A型人是所有血型中消化酵素最少的，常無法完…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…][74913] 另外，堅果種子類也富含礦物質，芝麻、腰果、開心果、花生、南瓜子、葵花子等都是不錯的選擇，而芝麻、杏仁果、開心果所含的鈣質又特別豐富。建議素食兒童每天吃一份堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
輕食吃出好健康　黃瓜春捲大公開

…有口感的碎粒，別打過頭變成粉末。若找不到夏威夷果，可用松子或腰果代替）、芝麻油3/4湯匙、有機黃瓜2根、苜蓿芽幾把、胡蘿蔔1杯，切絲。 **作法** 1.將杏仁醬、薑、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/23813
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…中所介紹的甘尼沙番薯以及義式番薯吧！還有本書第三篇所介紹的無腰果濃郁鮮蔬拷馬以及番薯牧人派。盡量選擇呈現深橙色的番薯，這代表其中的胡蘿蔔素含量較高，記得要選有機番薯並連皮吃下，因為…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆

…次為豆類與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸，可適度攝取，達到助眠的好處。
http://www.top1health.cn/Article/132/23701
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬）。 **3.健康油脂類：**堅果、酪梨、低脂乳酪（cottage chees…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…天應攝取一份的堅果類，一份約10至15顆去殼開心果、5至7顆腰果，或10至18顆花生。 **問題4／外食族怎麼吃才不會發胖？** 高油、高糖、高鹽等烹調方式和調…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…藍莓還含有大量有助於消化的膳食纖維，能改善腸胃功能。 **腰果** 腰果營養豐富，含有大量蛋白質、礦物質，特別是其含有具抗氧化作用的硒，可以改善情緒。此外，腰果中的維生素E也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…離子食物：**有全穀類食物、胚芽、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果）、香蕉、紅龍果、甜菜和菠菜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、奇亞子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸。
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
顧目睭！野生山桑子護眼有妙用

…多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外食用杏仁、腰果、核桃、松果等堅果種子類食物，也能適時補充足夠的維生素E。至於維生素A對於眼睛黏膜細胞機能的維護、疾病的預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/23271
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

… 2、蕎麥麵 3、裸麥堅果麵包。裏面含有大量堅果，如杏仁、腰果等，既健康又有口感。全穀根莖類主要是因為它具有較低的GI值，像在挑選蕎麥麵的時候儘量選擇蕎麥粉含量比較多的，因為…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…變和皮膚搔癢。常見高血磷食品，包括：花生、瓜子、松子、核桃、腰果、栗子和芝麻等硬殼堅果類；鮮奶、乳酪、起司和牛奶糖等乳製品；以及魷魚絲等零食，需減少攝取。高血鉀注意食品，郭…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184