肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉酸痛」搜寻结果

总共找到 591 笔符合关键字「肌肉酸痛」的资料

KO腰痛不求人！用1颗网球按摩放松筋膜

…这种状况，可以改用滚筒，效果更好。若想有效解决手摸不到的深层肌肉酸痛问题，可以在吐气时尽量缩小腹，即可缓解酸痛。
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
防细胞过度氧化　4状况这样做减量呼吸护健康

…不接下气、汗流浃背、需要喝水外，运动后经常觉得喉咙又干又痛、肌肉酸痛易抽筋，且需要花好一段时间才能脱离疲累感。相对于此，若运动时舌头顶着、用鼻吸鼻呼，我发现整个生理状态就变…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
【影音版】吃B群尿液一定会变黄？营养师破解5迷思

…群服用常见迷思加以说明、解释： **迷思1／感到疲劳、肌肉酸痛时，吃维生素B群能缓解不适？** 梁家玮营养师指出，维生素B群的作用是协助人体代谢营养素的酵素辅酶。当身体缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
经痛可以拔罐吗？刺激4大要穴益气活血

…身血液循环更有相当显着的效果！ **拔罐妙用多！缓肌肉酸痛、经痛有一套** 台北市中医师公会理事宋文英中医师表示，拔罐是中医疗法的其中一项，主要是透过玻璃罐抽真空的动作…
http://www.top1health.cn/Article/259/46772
发烧、想睡、喉咙痒…为什么流感会出现这些症状？

…援，此时，就是我们开始感到身体不舒服的时候了。举凡体温升高、肌肉酸痛、昏昏欲睡，这些都是因为免疫细胞在受到病毒攻击时，会分泌更多「细胞因子」。其一，细胞因子会随着「迷走神经…
http://www.top1health.cn/Article/232/45671
3C族酸痛何时休？误用偏方踩地雷

…是，复健科医师指出，目前针对3 C族长期维持错误姿势，导致的肌肉酸痛，医学上新的定义称为：「肌肉不平衡症候群」，是需要利用姿势矫正或运动治疗来加以处理的。 ![][111212]…
http://www.top1health.cn/Article/248/43430
运动伤害勿轻忽　慢性疼痛热疗有一套

「多运动有益健康」，但是，运动前如果未做好适度热身，或是运动过度，可能会造成运动伤害。复健科医师表示，民众千万别轻忽运动伤害的严重性。若未积极处理、治疗，长期下来不仅容易影响行动力…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427
主妇清扫太卖力　狠甩腰痛有利器

…势不正确、劳劳不休、肌力不足、久滞不动与用力不当等情况而造成肌肉酸痛不适时，必需对症治疗。 **预防酸痛频频复发　使用短波红外线照护** 有一些治疗可以治标，也可以缓解酸痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
别轻忽孕期脊椎问题！当心，骨质疏松、脊椎侧弯上身

…肉力量开始逐渐下降，女性通常比男性提早出现。常见的腰酸背痛、肌肉酸痛等现象，通常是长期没有训练、规律运动习惯所致，随着年纪增加，肌肉力量会下降，容易受伤，平均每5人中有1人会有长期…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
吃B群尿液一定会变黄？营养师破解5迷思

…群服用常见迷思加以说明、解释： **迷思1／感到疲劳、肌肉酸痛时，吃维生素B群能缓解不适？** 梁家玮营养师指出，维生素B群的作用是协助人体代谢营养素的酵素辅酶。当身体缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
摆脱肩颈、小腿酸痛！上班族超实用按摩术

…是因为你生活中缺乏适当的按摩来纾压！ **长期肩颈肌肉酸痛，精神更不易集中** Breo养生顾问罗佩琳中医师指出，现代人的肌肉酸痛多半属于「肌筋膜疼痛症候群」，与长时间…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
年纪半百一定会有五十肩？巧用玻尿酸缓解

…检测** 五十肩的外观症状不明显，一般人容易与肌腱炎或肌肉酸痛等病症混淆。许嘉麟医师表示，最简易的辨别方式是「休息」，肌腱和肌肉的发炎疼痛经休息后可获得缓解；但五十肩休息时会…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795
降胆固醇靠饮食、运动就好？这4类高血脂情况要服药

…多额外的好处，但是服用药物期间，可能会有肝功能指数上升、全身肌肉酸痛等副作用，不过，以上副作用会在停药之后逐渐改善。服用低剂量statin类药物者，其中约有千分之二…
http://www.top1health.cn/Article/28/40505
抓宝玩过头，肌腱发炎了！3招拉筋操缓解

…当心这些「宝可梦症后群」上身！ **低头抓宝　小心颈部肌肉酸痛及颈椎韧带磨损** 捉宝时，因长期反覆抬头、低头看手机，这个动作让颈椎过度使用，导致颈部肌肉酸痛及颈椎韧带、软…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
中医4大神器：刮痧、推拿、拔罐、针灸比一比

…」，才是最好的治疗。 ![传统中医拔罐（如图），能缓解肌肉酸痛，在巴西里约奥运广受选手所青睐。][107484] 新北市中医师公会常务理事、沙政平中医师指出，不仅美国奥运金…
http://www.top1health.cn/Article/239/40561