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你经常在家跪在地板上当“跪”妇吗？或是每天弯着腰洗菜、炒菜？以上不当姿势维持太久，可能会造成手腕酸痲、膝盖疼痛，甚至腰痛站不起来，当发现因为以上不当动作造成肌肉过度劳损，长期累积可能演变成“慢性酸痛症候群”，将增加日后治疗的困难。

主妇姿势不正确、劳劳不休　易酿慢性酸痛症候群

台湾国泰综合医院物理治疗师简文仁表示，家庭主妇一旦习惯弯腰做家事，甚至经常跪在地上清扫，因为姿势不正确、劳劳不休，以及肌力不足，尤其是核心肌群无力，容易形成腰酸背痛，未对症治疗缓解，长时间恐酿成“慢性酸痛症候群”。慢性酸痛是指持续疼痛超过6个月以上，始终无法缓解。一旦出现“慢性酸痛症候群”，会比一般酸痛更难治疗，而变得棘手。

家庭主婦一旦習慣彎腰做家事，甚至經常跪在地上清掃，因為姿勢不正確、勞勞不休，以及肌力不足，尤其是核心肌群無力，容易形成腰痠背痛，未對症治療緩解，長時間恐釀成「慢性痠痛症候群」。

有的人有酸痛旧疾，却到处寻求偏方，例如：拔罐吸淤、推拿、火灸等，竟然出现皮肤红肿、脱皮，甚至灼伤；还有的人尝试使用草药热敷，结果皮肤溃烂，甚至因为细菌感染，酿成蜂窝性组织炎，或严重败血症。值得注意的是，有一些人因为慢性酸痛症状长期无法解决，如同无止境的恶梦，感到十分痛苦，而变成忧郁症。

任何治疗酸痛的方法　都不应该让肌肤损伤

因此，无论是采取任何治疗方法，最重要的原则是不应该让肌肤损伤，因此，切记不要延误病情、不要伤害身体、不要花大钱；例如：花大钱包医治疗，不但问题未解决，反而更伤身。