礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫助消化，是健康養生的「庶民蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
全麥麵包一定比白麵包健康嗎？

…中作者記錄受試者的腸道細菌，以及體內脂肪、膽固醇、血糖與主要礦物質的變化。分析結果發現，平均而言，攝取白麵包或全麥麵包，對於作者檢測的參數項目並無顯著的影響差異。作者表示這…
http://www.top1health.cn/Article/320/52586
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…、補充酵素飲食，是不錯的選擇。天然食物裡的酵素、礦物質以及各種營養素，會因為烹調的溫度越高而越來越多的流失，這一點也正是傳統中餐料理的最大缺弱之處。食品科學專家王嘉霖在…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！

…種抗氧化劑，參與前列腺素的新陳代謝作用，每天攝取200微克的礦物質硒能有效減少60%的攝護腺癌發生機會。大蒜、洋蔥、綠花椰菜、香菇等為含硒的食物。 **本文出自：啾啾營養師的私密…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…滿、尖挺。  ![適度攝取礦物質鋅有助維持荷爾蒙的正常分泌，使女性生理週期正常，對於胸部的發育也有幫助。其中，牡蠣、魚貝類就是很好的獲取來源。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…皮烹煮營養更高：** 馬鈴薯、地瓜等皮的部分，包括維生素、礦物質、纖維等營養素，都會比果肉來得高。不過如果表皮比較粗或凹凸不平，清洗方式不對，很可能把殘留的農藥吃進去，所以，若無…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

…除了學會放鬆，遠離壓力來源外，日常飲食中適度攝取富含色胺酸、礦物質鎂、鈣等營養素的食物；或是，來杯富含血清素前驅物5HT成分的「青香蕉皮牛奶」，也是不錯的選擇！ **…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…差大的時候補充，增強抵抗力。另外，大蒜還含有果寡糖、維生素、礦物質，而果寡糖是一種水溶性膳食纖維，可以促進腸道內的好菌生長，對全身健康都有益處。不敢直接吃大蒜的人，不妨將大…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…日常飲食謹記「金三角」營養原則，加強補鈣，充分攝取維生素D、礦物質鎂等營養素，更是成功鞏固骨本的關鍵。 ![][193491] **缺鈣問題多！有這些症狀要當心** 為什…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
補綜合維生素怎麼吃才對？5正確服用觀念告訴你

**維生素和礦物質是非常重要的營養素** 現代人都有維生素及礦物質長期不足的問題。這是由於飲食生活變得歐美化，再者，所吃的蔬菜也不一定是當季的。據說，當季蔬菜所含的營養素比起非當…
http://www.top1health.cn/Article/248/52153
口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！

…促進血液循環，防止心血管疾病。 **6.水中適量含鹽分或含礦物質：**夏天天氣溫度高，人體為了降低體溫會排汗，因此大量出汗時，排出的不只是水，還伴有大量的鹽分。當體內含鹽量少，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…良好的神經系統功能。 - 4.攝取足夠的鈣、鎂、鐵、鋅…等礦物質：這些礦物質接參與了多種人體生化反應與神經傳導物質合成，且足夠的鈣可減緩骨質流失速度。 - 5.適量攝取植物性雌…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
護理師喝珍珠奶茶當正餐　營養師：3撇步聰明吃

…2公克糖、17公克脂肪，卻沒有良好的營養素(蛋白質、維生素、礦物質)，尤其是含糖珍珠奶茶有125公克碳水化合物，遠遠超過成人正常一餐攝取60公克碳水化合物的標準，喝完含糖珍奶後，血…
http://www.top1health.cn/Article/101/51940
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…腦製造「神經傳導物質」必須使用的材料，包含：胺基酸、維生素、礦物質、omega-3脂肪酸…等。 - 胺基酸：胺基酸是人體合成神經傳導物質必備的材料，而不同的神經傳導物質需要不同的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

…充。除此之外，連皮一起吃地瓜，也能吃進更多的維生素、礦物質、植化素，好處多多！假如每次吃地瓜都把外皮丟掉，實在有點可惜。當然，有些人不吃地瓜皮，是擔心外皮的農藥與髒污；因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799