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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

薑黃＋黑胡椒瘦身又美肌！光棍節告別單身就靠他

…不妨試試看利用「薑黃」搭配「黑胡椒」加入飲食中，不但可以幫助瘦身，還有美肌效果，讓妳在重要時刻維持在最佳狀態！ ![][209322] 大家都知道，不論肥胖、疾病、老化都與…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…號、大腿立刻瘦兩圈、小腹轉眼就移平，還是要用正確有效的方式來瘦身。而且，健康減重的成果才持久，否則馬上胖回來也很糗！ **營養早餐助瘦身　黃金比例聰明吃** 瘦身的第一步就…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…脂肪型、肌肉型和水腫型等三種型態，必須加以辨別，選擇對的減重瘦身方法，才能盡快達到恢復窈窕身材的目標。 ![][209267] **都胖在臀部和大腿！常見下半身肥胖分3種*…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

趁著假日天氣好，許多人全家到嘉義或南投出遊，看到小小攤販上擺著看似山粉圓的飲料，就急著買一杯來解渴，但如果你仔細一瞧，可能會發現它和平常所看到的山粉圓不同，一顆顆白色小圓粒所包覆的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
決心運動減重，卻還是敗給沙發與電視？關鍵原因在這！

…地，「燃燒卡路里」起初沒有什麼價值，因為它往往出於媒體傳播的瘦身理念。  ![][112343] 如果某個目標對你而言起初不太有價值，甚至還有許…
http://www.top1health.cn/Article/250/46868
伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是...

…到55公斤，重拾生產前的曼妙曲線！不過，為什麼上述方式有輔助瘦身的效果？就讓專業中醫師來為大家解惑！ **產後瘦身有秘訣！餵母乳＋保持身體溫度** 對於產後婦女來說，孩…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

秋意濃，人懶不想動，減重儼然是不可能任務。中醫師指出，肥胖，很多是由痰濕所引起，而水腫型肥胖多與經常久坐不動有關，建議可用《茯苓、陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫，且應經常按摩天樞穴，以…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

天氣變得好冷，該吃什麼進補才能溫暖體質，又能夠變瘦呢？ **『欲補先清，補養臟腑的前提應先排毒』** 氣溫明顯下降，寒邪之氣容易傷人陽氣使身體血液循環不暢，體質偏虛…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…還是瘦不下來嗎？許多民眾吃得不多，體重卻總是降不下來。其實，瘦身不等於餓肚子，長期下來營養失衡，反而成為「瘦」不了的元凶！先搞懂熱量和基礎代謝的概念，不挨餓也顧身材！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…藥材，在我國已經有上千年的歷史。藉由溫水的溫熱效應能幫助排汗瘦身，改善血液、淋巴循環和促進新陳代謝，並且中藥材有效成分溶於熱水中，更能發揮溫通經絡、消除水腫、改善氣血循環的功效，加…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…，提到自己是透過「先吃魚和肉，再吃菜和稀飯」的飲食方式來幫助瘦身。不過，小S的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！ **小S月減5.5公斤　營養師：速…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…調鍛鍊核心肌群的重要。不過，小甜甜的運動方法真的適合每一位有瘦身需求的朋友嗎？鍛鍊核心肌群真的有助瘦身、雕塑體態？就讓專業健身教練來為大家解惑！ **小甜甜為瘦身挑戰狂打3小…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…！** 為避免上述健康危機接連發生，讓自己瘦得健康又安全，瘦身飲食中適度攝取油脂非常重要！根據衛福部每日飲食指南建議，一般健康成年人每日的建議油脂攝取量約為3～7茶匙＋1份堅果種…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌，讓人瘦更快？

減重期間到底該不該碰澱粉？澱粉該怎麼吃？一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑；而網路近來更流傳：「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用，能促進瘦體素分泌，讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461
瘦身也要顧形象！天秤座最適合哪類運動？

…己瘦下來，但偏偏又有懶惰的劣根性，今天就要來分享適合天秤座的瘦身運動！ ![][208974] **天秤座身材走樣的關鍵因素是？** 天秤座它的守護神是美神維納斯，所以它…
http://www.top1health.cn/Article/248/43360