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「瘦身」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「瘦身」的资料

单身又怎样！他幸福肥我减肥，3种瘦身餐越吃越美

…号、大腿立刻瘦两圈、小腹转眼就移平，还是要用正确有效的方式来瘦身。而且，健康减重的成果才持久，否则马上胖回来也很糗！ **营养早餐助瘦身　黄金比例聪明吃** 瘦身的第一步就…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
减重瘦身好困难！下半身肥胖怎么救？

…脂肪型、肌肉型和水肿型等三种型态，必须加以辨别，选择对的减重瘦身方法，才能尽快达到恢复窈窕身材的目标。 ![][209267] **都胖在臀部和大腿！常见下半身肥胖分3种*…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
启动瘦身「原」动力！高纤妈鲁果润肠助减重

趁着假日天气好，许多人全家到嘉义或南投出游，看到小小摊贩上摆着看似山粉圆的饮料，就急着买一杯来解渴，但如果你仔细一瞧，可能会发现它和平常所看到的山粉圆不同，一颗颗白色小圆粒所包覆的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
决心运动减重，却还是败给沙发与电视？关键原因在这！

…地，「燃烧卡路里」起初没有什么价值，因为它往往出于媒体传播的瘦身理念。  ![][112343] 如果某个目标对你而言起初不太有价值，甚至还有许…
http://www.top1health.cn/Article/250/46868
伊能静产后4个月甩15公斤　关键秘密是...

…到55公斤，重拾生产前的曼妙曲线！不过，为什么上述方式有辅助瘦身的效果？就让专业中医师来为大家解惑！ **产后瘦身有秘诀！喂母乳＋保持身体温度** 对于产后妇女来说，孩…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
水肿型肥胖怎么办？瘦身就喝茯苓陈皮薏仁茶

秋意浓，人懒不想动，减重俨然是不可能任务。中医师指出，肥胖，很多是由痰湿所引起，而水肿型肥胖多与经常久坐不动有关，建议可用《茯苓、陈皮、薏仁茶》健脾胃消水肿，且应经常按摩天枢穴，以…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674
冬天进补好食材　味增排毒助瘦身

天气变得好冷，该吃什么进补才能温暖体质，又能够变瘦呢？ **『欲补先清，补养脏腑的前提应先排毒』** 气温明显下降，寒邪之气容易伤人阳气使身体血液循环不畅，体质偏虚…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
吃再少还是胖！代表你对热量、基础代谢没概念

…还是瘦不下来吗？许多民众吃得不多，体重却总是降不下来。其实，瘦身不等于饿肚子，长期下来营养失衡，反而成为「瘦」不了的元凶！先搞懂热量和基础代谢的概念，不挨饿也顾身材！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
天气冷了，好想泡澡～中药泡澡瘦身法

…药材，在我国已经有上千年的历史。藉由温水的温热效应能帮助排汗瘦身，改善血液、淋巴循环和促进新陈代谢，并且中药材有效成分溶于热水中，更能发挥温通经络、消除水肿、改善气血循环的功效，加…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
小S月甩5.5公斤菜单不私藏　营养师：这样做更好！

…，提到自己是透过「先吃鱼和肉，再吃菜和稀饭」的饮食方式来帮助瘦身。不过，小S的瘦身菜单真的适合每一个人吗？就让专业营养师来为大家解惑！ **小S月减5.5公斤　营养师：速…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
小甜甜靠这狠甩28公斤！教练神回应：牢记1：4：3比例

…调锻炼核心肌群的重要。不过，小甜甜的运动方法真的适合每一位有瘦身需求的朋友吗？锻炼核心肌群真的有助瘦身、雕塑体态？就让专业健身教练来为大家解惑！ **小甜甜为瘦身挑战狂打3小…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
安心亚吃水煮餐甩体脂肪？三餐吃好油脂，才不会变胖！

…！** 为避免上述健康危机接连发生，让自己瘦得健康又安全，瘦身饮食中适度摄取油脂非常重要！根据卫福部每日饮食指南建议，一般健康成年人每日的建议油脂摄取量约为3～7茶匙＋1份坚果种…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
淀粉集中晚餐吃，加速瘦体素分泌，让人瘦更快？

减重期间到底该不该碰淀粉？淀粉该怎么吃？一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑；而网路近来更流传：「把淀粉类主食全部集中在晚餐食用，能促进瘦体素分泌，让人瘦的更快」的说法。究竟何谓瘦体素…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461
瘦身也要顾形象！天秤座最适合哪类运动？

…己瘦下来，但偏偏又有懒惰的劣根性，今天就要来分享适合天秤座的瘦身运动！ ![][208974] **天秤座身材走样的关键因素是？** 天秤座它的守护神是美神维纳斯，所以它…
http://www.top1health.cn/Article/248/43360
强力打击肥胖！1天3动作，产后速瘦18kg

…（小霓），在怀孕时胖了18kg，她以过来人的经验，分享「产后瘦身操」，只要1天做3个动作，产后3个月内即能速瘦18kg，让产后妈咪健康瘦下来！ ![][208630] **…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328