用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…5％至30％，其中一半來自豆魚肉蛋等天然食物，另一半則來自食用油。若以成人每日總需求熱量為1800大卡計算，乘以30％，代表每天應攝取60公克脂肪，其中一半、30公克來自食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…有什麼幫助？營養師蔡怡瑄表示，苦茶油被稱為「東方橄欖油」的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

… **不易形成體脂肪～中鏈脂肪酸好棒棒** 大多數食用油（例如：大豆沙拉油、葵花油、芥花油等）都是長鏈脂肪酸，進入人體後的代謝途徑會先形成乳糜微粒，再經淋巴管、靜脈進入肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…★蒸鯷魚綠花椰菜** 這也是一道簡單就能做出來的菜。同樣是用油蒸的料理，即在綠花椰菜裡拌入初榨橄欖油和鯷魚來蒸煮。只要一只厚鍋就能做，而且加了鯷魚就不用放鹽。這道菜很適合配白…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

…良蛋白質食物，但要注意食物的烹調方式，攝取肉類的時候，避免食用油炸、醃製或是熱量較高的肉類食品。 **方法2／多吃綠色蔬菜** 特別指定綠色的蔬菜，就是因為其中的葉綠素（c…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

…灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！市面上食用油脂千百種，差別就在於其中飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸的比例不同，而通常建議，健康成人這三種脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…減少湯色混濁的情況，也能避免湯品過於肥膩；煲煮魚湯時，則可先用油把魚煎一下，使魚皮固定、不易碎爛，也能減少腥味。另外，煲湯所用的肉品千萬別選剛剛宰殺的，建議選擇已經死亡3至…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
不老不胖又排廢的超級食物是？

…味，以釀造食醋為原料製成之後，再添加各種配料，譬如糖、鹽、食用油脂、蔬菜、果實及果汁等，有些甚至外加香料、甜味劑、焦糖色素等，這樣的醋品當然不同於單純的醋品，除了營養價值低、又有多…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…素，料理時最好加點油拌炒？許多人在學習烹飪時都聽過「紅蘿蔔要用油炒」的說法，一方面是能讓紅蘿蔔顏色更好看，另一方面則是加速β胡蘿蔔素的釋出，並且便於人體吸收，但真的是這樣嗎？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…拌炒即可，簡單又天然，不建議再加番茄醬。 **炒蛋控制用油量　油脂適量才健康** 還要提注意是，很多人為了想讓雞蛋的口感更滑嫩，會用很多油下去炒，而蛋本身又容易吸油，這樣一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…之後，含量大約會下降30%~40%之多。 **油炒控制用油量　多翻炒使受熱均勻** 至於油炒的方式，用油量比油煎、油炸少，溫度也較低，相對來說比較健康。不過，還是要控制用油…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

日本料理中，除了天婦羅 (炸物) 之外，其餘菜色的烹調用油都較少，是屬於比較清淡的料理。但是仍要注意調味料 (例如：美乃滋) 和醃漬品 (例如：蜜汁柴魚、甜黑豆 ) 中隱藏的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…裡算是較低的一種，但攝取大量的蔬菜卻有一個很大的致命傷：烹調用油。水果可以生吃，但料理蔬菜一定要用油，不管是用油炒、用油涼拌、淋醬吃，甚至芶芡（炒完再加澱粉芶芡）或油炸….都少不了…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…火炸至金黃色，再放置烤箱將多餘油脂逼出。需注意的是，若反覆使用油炸油，油脂發煙點會下降，油中殘留物質會與油脂反應造成油脂劣變、酸敗，因此建議以油炸1至2次為佳。若是…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

…re--> ![咖哩中含有大量的薑黃素，但是咖哩飯一般會使用油炒，所以勿食用過量。][112534] **吃咖哩攝取薑黃素　小心勿過量** 薑黃素不溶於水，不妨在食物中增…
http://www.top1health.cn/Article/101/46877