…nstitutet)的最新发表,研究团队表示,与采用其他方法减重的族群相比,采取手术以达减重目的族群,可能与些微增加的自杀风险具有关联。 ![][132947] 研究中作者…
http://www.top1health.cn/Article/248/56886…摆脱肥胖身材,但爱吃美食是人的本性,如何让菇类变得更美味、使减重的日子变得不那么苦闷呢?网路上流传「烹煮前先放冰箱冷冻」的作法,认为冷冻可以破坏细胞壁,使菇类释放更多鲜味成分,但这…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958认真减重,体重还是迟迟不跌吗?或许,洋葱可以助妳一臂之力!洋葱拥有特殊的风味及爽脆口感,让许多人爱不释「口」,是料理中的百搭食材。然而,洋葱有什么神奇魔力能让瘦身速度快一点?生食和…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901肥胖,对于做爱有妨碍吗?成功减重后,真的可以让爱爱有高潮快感吗?根据外媒日前报导美国密苏里州有一对情侣,两个人体重加起来达到570公斤,交往11年都无法正常做爱,后来经过努力减肥到…
http://www.top1health.cn/Article/262/56843国人爱喝咖啡,对「咖啡减重」常存有迷思。专家指出,咖啡中的咖啡因,是中枢神经兴奋剂,能提高基础代谢、抑制食欲,以及减少体脂肪的囤积。但是,网路传言「生咖啡豆助减重」,来听减重专家怎…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919…食,体重还是屹立不摇,到底该怎么做才能更快瘦?营养师表示,「减重」远比「增胖」还要困难,如果不想让脂肪在体内扎根,可以利用燕麦的4大营养武器,巧妙融入日常饮食中,攻克肥胖和便祕更给…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785…指数却一直在170左右,就算服用保肝药物也不见改善。直到参加减重班,在一个月甩肉6公斤,才意外发现肝功能指数也跟着降到标准值,欣喜不已。 ![詹仁士医检师(右)在陈诗典医师的鼓励…
http://www.top1health.cn/Article/132/56849天气冷飕飕,正是减重好时机。中医师指出,冬天气温低,身体的基础代谢率会比夏天来的高,若能在此时利用生姜除湿气、消水肿,并多喝健脾利水决明山楂3茶饮帮助消脂,不仅可除去水肿,更有助调…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750…还是要让身体动起来,尤其适合做温和的运动,如果要达到年前年后减重效果,更别忘一起跟着简文仁做一套「狗年如意操」,融合强化肌力、有氧、平衡、伸展运动,每天只要做10分钟,就可以燃烧囤…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776为了减重,你还在天天进行节食不敢多吃,辛苦控制热量吗?风行于美国的「间歇性断食」的优点是,只需在断食日限制热量摄取,其余时间则可以正常进食。美国知名医学博士推荐的是一种特别的间歇性…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543地瓜和马铃薯,您比较喜欢吃哪一个?国人疯减重,觉得吃白饭容易胖,认为改以地瓜或马铃薯做完全或部分替代,有助减少淀粉的摄取,更快达成减重瘦身的目标。然而,同样属于主食类,地瓜(swe…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582…建议量减半等方式,在短短一个月内瘦身10公斤。其实,「吃酵素减重」的说法流传已久,但这真的有效吗?且听营养师怎么说! **吃酵素让人瘦?助消化和排便≠助减重瘦身** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56531…。偏偏圆滚滚的女孩往往面临减肥停滞期,身心饱受煎熬。如何突破减重撞墙期?韩国双减重达人以过来人经验分享让自己体重成功从104Kg降至50Kg,完美减掉54Kg赘肉的「7‧7‧7微重…
http://www.top1health.cn/Article/101/55989…进高油、高糖、高热量的加工食物,落实「减肥三正餐」,真的有助减重成功。以下就是营养师尤伟铭推荐的「减肥三正餐」的食物,提供大家参考: ![规律吃三正餐,避免吃进高油、高糖、高热量…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345你几乎每天运动,但你的衣服尺寸没有缩小,减重效果也停滞不前。怎么回事?因为你进入了高原期。以下五种方法可使你突破困境,使肌肉更紧实、再减去最后3公斤,比赛的新规则:抵达目标后,还要…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255