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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

**原則1／早餐一定要吃，三餐要正常且有規律：** 若是用餐時間間隔太長，很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少，體脂肪就越容易囤積，要特別注意。 **原則2／避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

![][124233] 燕麥罐中的主角大燕麥片營養豐富，對於人體健康有許多好處，其中富含： - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

許多青少年為了瘦身而不吃早餐，或是早上賴床而沒有時間吃早餐。小心！長期忽略早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃富含優質蛋白質的早餐，反而可以幫助減重。國外研究發現，體重過重的青少年吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

台灣早餐百百種，走出門三步就一間，想要吃什麼幾乎都挑得到，不過正是因為早餐店選擇多，所以更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…力不集中和便祕等症狀，進一步追問才發現是三餐飲食內容出了錯，早餐常常是培根三明治加奶精沖泡的奶茶，中餐後飲品必定是一杯珍珠奶茶，晚餐則是為了控制體重，簡單幾片餅乾就打發一餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
提醒好多次，孩子還是不遵守規範，該怎麼辦？

…恐嚇只會挑釁孩子情緒某天早上，我們一家三口正在家裡吃早餐。吃到一半的時候門鈴響起，來了兩位訪客，是一位年輕媽媽帶著孩子來我們家玩。因為世全（我兒子）還沒吃完早餐，所以媽媽就…
http://www.top1health.cn/Article/145/52832
早餐暗藏3大熱量地雷！三明治夾這些是狠角色

「早餐要吃的像皇帝」！早餐能開啟一天的活力與健康，但是，偏偏早餐有一些調味或增加口感的做法，卻暗藏熱量破表地雷！尤其是酷愛吃三明治、土司的人，往往抵擋不了當中的食材要角，包括令人吮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…失衡，無法長久執行，建議還是以正常食物為主。 **3.不吃早餐：**早餐為三餐當中最重要的一餐，才能為一天展開美好的開始，若早餐沒吃，反而會導致一整天體力不支、代謝變慢，一到午餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…水煮荷包蛋)，都能保持雞蛋的營養，而且容易吸收。 **早餐聰明吃雞蛋，有助減重** 宋晏仁醫師表示，聰明吃雞蛋，有助減重，因為1顆雞蛋的熱量僅約78大卡，吃下1顆的飽足感十…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

媒體報導，日前有空軍志願役士兵用手機將單位早餐拍照，po在臉書上抱怨早餐難吃，結果遭到記過。雖然好吃與難吃有主觀意識，但是，營養師分析後來空軍司令部所公佈的早餐內容，到底有哪一些隱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
腸胃健康大調查：腸胃「酸民」竟然高居7成5？！

…嚥的比例，明顯高於其他星座；獅子座、處女座則有較高的比例沒吃早餐，或是早餐太晚吃。經過各項數據的交叉比對，12星座「酸民指數」大PK結果終於出爐，趕快來「對號入座」，看看你…
http://www.top1health.cn/Article/30/52616
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…、堅果、鮭魚等，可補充改善憂鬱所需的營養素。 **快樂早餐／香蕉燕麥堅果奶（1人份=310kcal）** 食材：燕麥20g、香蕉75g(1小條)、核桃 7g(2粒)、低脂鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
延遲吃飯時間　可能影響人體的生理時鐘

…作者招募10位受試者，進行為期13天的研究。實驗期間，受試者早餐、午餐及晚餐之間固定間隔5個小時。在實驗前6天，受試者的早餐時間為起床後半小時，後半段的實驗早餐時間則改為起床後5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/52484
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…結果。 **Donna營養師的減肥外食技巧** **一、早餐店** - 1.選擇三明治：｢三明治」相對是油脂含量較低的選擇，而且還能吃到一些蔬菜營養較為均衡。點餐時請老闆不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…因早上賴床、來不及等原因，不少上班族在趕時間下，往往選擇省略早餐一餐，等到中午才進食。但你知道嗎？不吃早餐除了容易讓人饑腸轆轆、提不起勁外；長期下來，更是導致暴飲暴食、肥胖、膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350