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…用乳糖分解,產生了短鏈的脂肪酸,它會讓腸道內保持微酸性,抑制壞菌的生長,改善腸道功能。乳酸菌產生豐富的酵素,可以調整腸胃道細菌的生態,幫助腸道消化及吸收,預防便秘、腹瀉,改善大腸激…
http://www.top1health.cn/Article/189/28042…抗氧化、抗老化、降血脂、促進代謝,而鹽在發酵過程中,也能剔除壞菌、保留好菌。但是,祝年豐院長也提醒,民眾必須特別注意,鹽麴所使用的究竟是哪一種鹽,才能判斷鹽麴是否可以經常食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27987…加腸道益生菌,也是一個不錯的方法。人體的「腸道菌相」由好菌和壞菌組合而成,好菌可幫助維持消化道機能,所以腸道中好菌數量多,可以幫助排便和消化順暢,緩解便祕和脹氣的問題。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885…順暢,腸胃舒服了,身體自然更健康。不過,一旦好菌數量不足,讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權,身體就很容易拉警報。因此,適量飲用優酪乳,幫助腸道成為益菌的良好繁殖環境,並且維持好菌的質量…
http://www.top1health.cn/Article/320/27884…關係。一般來說,便祕不僅會影響食慾,腸道也會像臭水溝一樣滋生壞菌,減損腸道機能,影響營養吸收,導致不健康體質,可能進而影響身高發育。 **6成學童太偏食!膳食纖維攝取嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815…上。 如果便便顏色黑黑的甚至會黏住馬桶,應該是腸道裡的壞菌太多;若便便沉在水裡,則表示肉吃太多了。一般人的宿便有7~11公斤之多,只要做到多吃高纖蔬果、多喝水、補充必需脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546…防便祕、抑制結腸炎等疾病,而醃透的泡菜含豐富的乳酸菌,可抑制壞菌生長,維持腸道環境健康,並提升免疫力。辣椒中的辣紅素,是一種植化素,可燃燒多餘脂肪,改善體內脂肪囤積的問題,也能預防…
http://www.top1health.cn/Article/30/26541…先別急著喝優酪乳了!優酪乳的益菌可以改善腸胃,但抗生素在消滅壞菌的同時,也會把益菌一起消滅,等於白白浪費了優酪乳的保健作用。
http://www.top1health.cn/Article/80/26468…至能幫人體對抗病原菌。據腸內菌的特性選擇食物,保持「益菌多、壞菌少,伺機性感染菌剛剛好」的狀態,便能激發腸道最大免疫力。除了少吃有食品添加物的加工食品外,以下3點也要特別注意: …
http://www.top1health.cn/Article/292/26456…道感染,例如胃酸可以殺死外來細菌,腸內有許多好菌可以抵抗外來壞菌,腸胃道與人體本身之免疫力也可以殺掉壞菌。而服用制酸劑使胃酸分泌減少、吃抗生素殺掉腸胃道好菌、使用類固醇藥物增加胃潰…
http://www.top1health.cn/Article/30/26121…或改善腹瀉,則可以食用優格來改變腸道菌叢生態,增加好菌、減少壞菌。 **【腸胃保健/繽紛水果優格】** - 食材:木瓜 1/4顆、鳳梨1/2顆、奇異果2顆、哈密瓜1/2顆、…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946…開立止瀉藥和乳酸菌或腸胃道的益生菌,來增加寶寶腸道好菌、減少壞菌的比例。 2.給寶寶清淡的飲食,例如:米湯、白吐司、白饅頭、白麵條,米湯是最好的選擇,因含有助腸胃道黏膜修復的…
http://www.top1health.cn/Article/24/25847…會產生各種症狀,提醒我們該注意腸道的健康狀況。 透過腸道好壞菌的平衡程度,可以判斷腸道的老化狀態,以及慢性病的發生率。 **【五穀雜糧如何清腸排毒?】** 五穀雜糧如燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768…脂飲食,可能驅使腸道內菌相改變,代表好菌之一的雙歧桿菌減少、壞菌(例如:嗜脂陰性菌)增加,不但讓腸道機能減弱,也降低腸內屏障功能,增加發炎物質與毒素被吸收,或影響體內其他系統的機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654… **要點4/喝優酪乳吃優格** 女性陰道中存在許多能殺死壞菌、維持生態平衡的乳酸菌。而日常生活中適度食含有豐富乳酸菌的優格、優酪乳等食物,將有助加以補充人所需的乳酸菌成份,達到…
http://www.top1health.cn/Article/10/25389