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解宿便，吃泻药就对了？恼人的宿便问题是许多忙碌上班族的头号困扰，让许多人只能依靠泻药找回便意。但中医提醒，若完全依赖泻药通便，长期下来恐使肠胃丧失原先功能，造成恶性循环，使便秘问题反复发作。事实上，想要改善便秘问题其实不难，只要谨记3大日常饮食绝招，自然可以跟恼人的宿便Say Bye Bye！

惱人的宿便問題是許多忙碌上班族的頭號困擾，讓許多人只能依靠瀉藥找回便意。

便秘久不愈别轻忽！宿便缠身恐害健康

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，中医认为宿便中所含的毒素、老废物质，是人体的万病之源。如果粪便产生后，不能在24小时里离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地，使肠道坏菌大量增加，影响肠道健康。

值得注意的是，宿便在人体内长时间停留，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体健康，导致新陈代谢能力变差。一旦人体的代谢能力失调，消除毒素的能力也会随之降低，导致体内的毒素大量堆积无法排出，使人感到疲惫、没胃口，出现一连串不适反应。

最重要的是，若肠道中没有被清除的有毒物质开始渗透到血液、淋巴节和人体的其他组织中，人就会不自主的发烧，靠提升体温来加快新陈代谢、排出毒素，如果这时使用退烧药，就会更打乱人体正常的代谢，以及免疫系统的功能，导致一系列的慢性病产生，不可不慎！