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「升糖指數」搜尋結果

總共找到 407 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…大幅減低脂肪的攝取量，不一定就是減重妙方，更別說如果你是以高升糖指數的碳水化合物來替代脂肪，效果會更差。如果你減少脂肪攝取量，同時也不會多吃其他食物，那當然有機會瘦下來，不過絕大多…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…水化合物　助減肥控血糖** 麵包類食品常被以偏概全的歸為高升糖指數(Glycemic Index，簡寫為GI)的碳水化合物。GI從0到100，數字越高，代表著進食後被轉為糖份進入…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…!--more--> ![糖尿病飲食控制很重要，可多選擇「升糖指數低GI」蔬果。][67208] 面對飯後血糖影響糖化血色素，中華民國糖尿病衛教學會副秘書長、陳紋慧營養師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

… Burton-Freeman所帶領的研究團隊，為了了解食物升糖指數(GI)的高低，是否影響健康及體重控管，於是展開了馬鈴薯飲食的實驗。 **低GI的食物　能產生較長時間飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…未經過精製的食品，又稱作複合碳水化合物。複合碳水化合物的食物升糖指數低、食物纖維和維他命、無機物質的含量遠比精緻穀物的含量高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會快速升高，胰島素不會大量分泌而快速將血糖轉化成脂肪並儲存起來，就能…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
研究：一周3杯糖飲　乳癌風險大增

…多** 趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，還可能引起代謝症候群等。另外，糖份攝取過量不只容易蛀牙、肥胖，還可能造成心血管…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的升糖指數，不像白米容易引起血糖竄升，可避免食慾暴增的情形。
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…感是第3名。盡量選擇加工較少的鋼切燕麥片；這種燕麥片有較低的升糖指數，進食後血糖上升的速度較慢。 **鷹嘴豆** 半杯的鷹嘴豆就能滿足一天百分之40的蛋白質以及百分之70的…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
癌症患斷食可殺死癌細胞？

…，美國哈佛大學醫學院曾經進行的一項研究發現，愛吃高GI食物「升糖指數」的女性，比起少吃這類食物的女性，未來有罹患大腸癌幾乎高出3倍的風險。而飲食趨於高GI食物的中年男性，也多出3…
http://www.top1health.cn/Article/319/18898
營養補充要不要？5類族群優先

…會建議此時先灌食含較多纖維、抗性澱粉、碳水化合物較低比例的低升糖指數的糖尿病配方；而一般正常人可由口進食，當攝取不足造成營養不良，必要時，也可藉由特殊營養品的幫助，取代其中一餐，再…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…合低熱量，同時兼顧均衡；因此，我特別挑選「優質蛋白質」和「低升糖指數（Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…上升的呢？可以用來當作判斷基準的就是GI指數。所謂的GI就是升糖指數(Glycemic Index)的英文簡稱，是用來表示各種食物在吃進身體之後，造成血糖指數上升快慢的數值。 !…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563

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