儲存 | 搜尋結果 | 華人健康網

「儲存」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「儲存」的資料

運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…充營養，能有效幫助肌肉的修補，且此時攝入的碳水化合物相對不易儲存成脂肪。 **運動後吃什麼？3個東西絕對不能少** 除了注意補充時間，「吃什麼」也很重要！除了高纖低卡的…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…萄、開心果等。當飲食缺乏以上3種重要礦物質，就必需從儲存這些元素的腸壁組織中提取，所以，最好持續補充腸壁中重要的元素，避免讓身體受到不良影響，適度補充鈉、鉀、鎂，才有助於重…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

…生是因為熱量攝取過多、消化太少，導致多餘的熱量以「脂肪」型態儲存於體內所致。體重過重的女性，在體內脂肪含量豐富下，其脂肪組織中大量的轉化酵素，會將人體內的雄性激素轉化為雌激素。而過…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…用400 mL至600 mL的冷白開水，以維持體內足夠的水份儲存，也能讓孩子的運動表現更好。 **詳解四、運動時（一小時內）：** - 若是賽事在1小時內結束，只在每15分鐘至…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…油畢竟還是屬於油脂類，攝取過多，仍然有熱量超標，並轉換為脂肪儲存起來，仍然會造成肥胖問題的疑慮。 ![][119554] 椰子油是取自成熟椰子果肉製成的油脂，在熱帶地區人們…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…其他脂肪堆積在一起，造成內臟脂肪型肥胖，也就是凸肚。 6.儲存在體內的中性脂肪，分解成游離脂肪酸（free fatty acid）。 7.游離脂肪酸製造出更多的中性脂肪，造成慢…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…需，但當超量攝取或者攝取種類不當時，會在體內轉換成三酸甘油酯儲存，危害健康。 ![][119471] 「我這麼瘦，怎麼可能會有脂肪肝？」很多民眾是在健康檢查時，才發現自…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
失眠、焦慮、月經紊亂…這些早更症狀妳中了幾個？

…律性。 **7.骨質疏鬆** 雌激素有幫助身體吸收及儲存鈣質的功效，雌激素下降會讓骨骼無法吸收足夠的鈣質，此時關節會因為缺鈣而感到疼痛，若沒有及時補充鈣質，久而久之就會發展…
http://www.top1health.cn/Article/11/51659
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…管彈性和韌性。在健康狀態下，生物類黃酮能協助維生素C儲存膠原，兩者合併使用能發揮相助作用，強化彼此的功能，能提高血管的效能與調節滲透能力，是維持生命所需的元素。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…

…出女性不分種族（包含高加索人、墨西哥裔美國人或非裔美國人），儲存脂肪的效率均比男性高，但男性整體攝取的熱量卻高出女性百分之五十一。合理的解釋可能是，男性平均非脂肪組成比女性多了百分…
http://www.top1health.cn/Article/101/51412
怎麼吃才能活腦？這3元素少不了～

… **大腦也能從酮體中，獲得能量** 我們的身體擁有儲存能量的能力，若一個人一天的基礎代謝量是1500kcal，他的體內便能儲存使用10小時的肝糖、67天的中性脂肪及16天…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410
瀕死前上演「人生走馬燈」　大腦3區扮演關鍵角色

…深度訪談研究。作者表示臨死前的生命回顧經歷，可能來自於大腦中儲存自傳式記憶(autobiographical memory)的相關腦區，包括**前額葉(prefrontal lob…
http://www.top1health.cn/Article/248/51334
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…，不如平時就要為自己存好「骨本」。 **除了飲食，儲存骨本還有4點要注意！** 需注意的是，影響骨質疏鬆症的原因不僅有「低鈣+咖啡喝太多」一種習慣，巧克力、茶和可樂…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

空腹運動有助燃燒脂肪？專家指出，雖然空腹運動，能燃燒身體儲存的脂肪，但是，決定減少體脂肪的關鍵，還是運動和飲食內容，與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動，比空腹運動的危害更大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…挑嘴，只允許對視網膜有益的進入，而通過層層篩選、過濾最後得以儲存眼底的，就剩下「葉黃素」和「玉米黃素」兩大顧眼營養素！「葉黃素」和「玉米黃素」在黃斑部扮演抗氧化的角色，抵抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168