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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…肚，那該怎麼辦？除了多喝水幫助鈉透過尿液排泄以外，不妨將餐間點心換成香蕉、奇異果或是蔬菜棒等鉀含量較高的食物，有益於維持身體電解質、水份平衡，更能幫助預防、控制高血壓。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

不少人每天被時間追著跑，午餐隨便選擇不花時間的食物，晚上到家時已經很晚了，因為疲憊，就選擇能夠快速吃完的食物，徹底輕忽了營養。尤其是前面提到的，很多人晚上睡前都有這樣的煩惱──雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…肚，那該怎麼辦？除了多喝水幫助鈉透過尿液排泄以外，不妨將餐間點心換成香蕉、奇異果或是蔬菜棒等鉀含量較高的食物，有益於維持身體電解質、水份平衡，更能幫助預防、控制高血壓。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

冬天食慾控不住，剛吃完正餐就想吃點心？年底喜宴、過年春節和尾牙聚餐活動多，即使打扮得美美的，還是忍不住要大快朵頤？小心，食量化做脂肪囤積在體內會害人發胖！想要保持好身材，卻管不住嘴…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…、黑芝麻糖、核棗糕、牛奶糖、花生貢糖、可樂沙士糖等來說，這些點心多只含有糖分，較少其它的營養素，攝取時要多加留意。至於，蛋捲、巧克力脆餅、捲心酥、千層派、法蘭酥、小…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…磷脂等，以及水溶性膳食纖維，冬天還可以直接微波加熱喝，無論是點心或消夜時間，適量補充都是非常適合的自暖系飲品。營養師也特別加碼推薦2種食材取得容易做法也超簡單的「自暖系飲品…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…是……「好懷念甜點的滋味」，有沒有更多的選擇，可以滿足想要吃點心的口腹之欲呢？為了滿足廣大甜點控的需求，設計了這本低醣生酮甜點食譜，期望能為大家在低醣生酮飲食的路上，帶來滿…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…料照片）][129021] 若將湯圓當作飯後甜點或餐間點心，應掌握替換主食的秘訣，減掉其他餐食中全穀根莖類、肉類及油脂類的分量，以避免攝取多餘的熱量。另外，湯圓盡量以水煮方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
不只椰子油！萬能椰子，多種吃法營養滿滿

…餐裡很棒的基底食物，也是綜合果仁零食包的好材料，可以增添低糖點心的口感和風味。當然，要買未加糖的。如果你正在清空零食櫃，不想丟掉那一袋甜甜的椰子片，把它放在瀘器裡多洗幾次，就可以洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/56169
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…，建議選擇天然來源的醣分，避免蛋糕、冰淇淋等含糖和精緻澱粉的點心，以免造成惡性循環的肥胖。 **除了吃對食物，遠離壓力肥還能這樣做！** 除了抗肥飲食之外，想要遠離或擺…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
站著吃或坐著吃，姿勢可能影響飽足感嗎？

…其中一組的受試者被告知裝在杯盒、搭配塑膠湯匙的義大利麵是一份點心，並且必須站著食用；另一組則被告知這是一份餐點，而其義大利麵盛裝於陶瓷盤內，搭配金屬餐具放在桌上，受試者可以坐下來食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56063
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…要注意是否遭到重金屬汙染。 **2.適度補充液態營養當餐間點心：**建議長輩咬得動就吃固體食物，不只可以攝取到食物完整營養素，也有益於維持咀嚼、吞嚥能力。如果咬不動、無法一直咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…穀根莖類當作蔬菜來配飯吃，又或者把玉米、麵包、餅乾當作下午茶點心來吃，一天下來往往容易造成總醣量攝取過量，導致熱量攝取過量、血糖控制不佳。 **3.搭配膳食纖維：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…，是比較合適的做法，比如有些人消化作用比較慢，2個小時前吃小點心，運動時還是能感受到胃腸的負擔感，那麼可能就要將攝食的時間再往前提到運動前3小時來進行補充。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…飽足感的特色也很適合做為上班族辦公室的下午茶、小朋友下課後的點心或是消夜，每杯大約103.8卡，不怕發胖還可以幫助排便順暢、補充營養、增強體力，非常適合全家大小一起喝喔!
http://www.top1health.cn/Article/399/56029