…,此外,omega-3還能改善細胞性免疫功能。 建議每週吃魚2次,其中以鯖魚、鮭魚、鮪魚等油脂含量較高的魚類為優質來源,不過正處生育年齡婦女、哺乳媽媽、12歲以下兒童,每週不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046…取以下食物來達到減緩的作用: - Omega-3脂肪酸:鮭魚、鮪魚、鯖魚(小型青花魚)、鯡魚、大比目魚等深海魚類,一週吃魚3~4次 - 魚油(1天約6公克) - 蔥、薑、蒜 …
http://www.top1health.cn/Article/400/53067…值偏高的人最好不要吃肉」的說法,真是這麼一回事嗎?的確,包括魚類在內,有部分的肉類確實含有高普林。但值得注意的是,從營養層面來看,肉類、魚類等食物卻是獲取人體必須3大營養素中蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920…措手不及,致死率很高。 **美國心臟協會建議:攝取深海魚、不飽和脂肪酸 維持心血管健康** 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,若身體長期攝取與製造過多膽固醇,多餘的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910…不五時就會和姊妹淘交換資訊,就怕虧待了肚子裡的寶貝!而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟,這些營養素有什麼好處?每個孕媽咪都需要吃嗎? ![][122237] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52246…運動時千萬要小心。高雄有1位20多歲的陳姓上班族,因想練出人魚線,就自己在家練健身器材,結果一個起身時竟引起腰部劇痛,坐比站更痛,嚇得他趕緊就醫,最後確診為急性椎間盤突出。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/52789…ity Disorder;ADHD)症狀!醫師表示平時多吃點魚、堅果和新鮮蔬果,補充omega-3,有助改善此病症。 ![平時多吃點魚,補充omega-3,有助改善兒童注意力不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547…菌,可以分解澀味,軟化食材,提出甜味。而乳酸菌的分解力能分解魚腥味,去除蔬菜水果的髒污,還能除去農藥。 從同好會回報的訊息中,還包括將「第三淘水」噴在烤魚的烤網上,如此一來,…
http://www.top1health.cn/Article/248/52529…過其實更有利於吸收,效果更佳。 **「好心」食物3:鮭魚** 鮭魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,有利於保護心臟並預防心血管疾病的發生。 Omega-3不飽和脂肪酸護…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519…人營養基準修訂草案」,擬將每日蛋白質的建議攝取來源從現行「豆魚肉蛋」改成「豆魚蛋肉」,讓蛋類的順序提到肉類之前,難道蛋比肉營養嗎? ![][190095] 大豆、魚類、蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402…過其實更有利於吸收,效果更佳。 **「好心」食物3:鮭魚** 鮭魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,有利於保護心臟並預防心血管疾病的發生。 Omega-3不飽和脂肪酸護…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442愛吃生魚片,小心因為不潔感染絛蟲,一旦絛蟲累積量過多,嚴重甚至可能導致腸阻塞;而蟲體節片隨著移動,也可能導致膽囊炎或膽管炎。1名年僅8歲的女童,體內竟藏有長度達260公分的條蟲,十…
http://www.top1health.cn/Article/248/52451出國到海島國家或濱海地區旅遊,特別喜歡吃石斑魚等深海珊瑚礁美味魚的人,小心誤食遭到「雪卡毒」感染的魚類而躟成中毒。日媒體報導香港出現民眾吃了魚而中了雪卡毒的食物中毒案例,醫師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/315/52370…菜。請盡情享用亞洲的智慧「沙拉」吧! **★酪梨鮪魚佐莎莎醬沙拉** **材料(2人份):**酪梨1顆、檸檬汁少許、鮪魚生魚片100g。 **莎莎醬:**小番茄(粗末…
http://www.top1health.cn/Article/80/52340…機率就比一般人高出6倍,而環境因素同樣重要、常吃醃漬食物(鹹魚、鹹菜)、抽菸、長期處在空氣污染的地方等,都是誘發癌症危險因子。 **危險因子2:愛吃含亞硝酸鹽食物** …
http://www.top1health.cn/Article/309/52286