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「体能」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「体能」的资料

头发变少、常生病…女人「锌」情乱糟糟，小心健康现危机

…10％可以被人体吸收利用。因此即使每天吃进足量的锌，还得看身体能否有效吸收。另一方面，身体内有一特殊的金属硫蛋白，原本具有调节锌进入血液中被身体利用的作用，但如果人一下子摄…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287
运动延缓失智效果好　40岁开始动起来

…方」，同时持之以恒，每天活动30分钟，每周进行3至5天才行。体能不足者，活动可在一天内分多次执行，但每次至少持续10分钟。
http://www.top1health.cn/Article/132/57245
瘦身消脂茶爆红！低卡零热量隐藏肥胖风险

…、茶有利尿、消水肿功能，但利尿绝对不等于消除水肿。唯有水是人体能量代谢的重要帮手，一旦缺水，新陈代谢就会下降，影响减重效果，而每天至少要喝2000c.c.的水来帮助代谢，才是正确的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
烈日、大雨无法出门放电？来玩大肌肉发展游戏在家就可做！

近年来，价格不斐的亲子体能课程大为盛行，爸比妈咪深怕宝贝们在城市狭小的空间里运动量不足，若再碰上烈日、大雨或是寒流来袭，更无法随心所欲地带孩子出门好好运动伸展。育儿小编…
http://www.top1health.cn/Article/251/57168
寒流到血压飙！喝白背黑木耳汤血压不捣蛋

阳明山下雪啦！连续10天低温来袭，对于有高血压、高血脂者的人来说，最担心血压飙高，有中风心肌梗塞的风险。有高血压的人最好待在家里，避免天冷急冻「爆血管」。营养师推荐在家DIY一道有…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
最狂「狗年如意操」来了！简文仁教你4招减重强肌

… 简文仁表示，运动是促进健康的好方法，可以控制体重、增进体能、修饰体态，改善体质，除了手动脚动身体动以外，也要心动情动，将心念，将意志融入身形的变化之中，如此更能整合获得身心灵…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
「断食法」比「低卡饮食」强？断食５个要命风险

…时身体会开始燃烧胺基酸和储存的脂肪，进而产生酮体提供大脑、身体能量，不过酮体产生可能使身体酸硷值偏向酸性，若又没有摄取充足水分，很容易导致电解质失衡，引起抽筋、肌肉疼痛、情绪不稳，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
吃大餐不会胖？营养师：深蹲下去减肥油

…跳、有氧运动、慢跑、健走。但是，有急、慢疾病者，需衡量病况及体能进行运动。 **★开合跳** 开合跳是全身性的有氧运动，简单容易上手，却有神奇的瘦身效果，营养师尤伟铭即是「…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
运动是长辈健康良药！体适能运动抗老延寿

「要活就要动！」不仅是大家从小到大耳熟能详的标语，对于体能、肌耐力逐渐走下坡的银发族们来说，更是有效抗老延寿的关键！复健科医师表示，为提供社区健全的复健服务，忠孝院区于106年在南…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709
养「肌」防老更胜养儿防老！吃对5大矿物质，健步如飞

…质的摄取量，以及人体内的血清矿物质浓度与老年人肌肉量、肌力、体能表现有关，足够的矿物质摄取可以减少罹患肌少症风险。所以，想要养肌防老，除了摄取优质蛋白质，矿物质的补充也非常重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
咖啡好神，能补菸硷酸助护眼？越黑越有效？

…。事实上，以营养学角度来说，适量补充菸硷酸，不仅有助于维持人体能量正常代谢，更有增进皮肤、神经系统、黏膜健康的益处。一旦缺乏恐将造成神经细胞受损、影响视力，因此适度补给确实相当重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
晚期摄护腺癌不怕！名医授秘技，让患者成「摄雕英雄」

…适合自己的治疗方式；依医师使用「荷」尔蒙疗法，最重要的是，趁体能良好时，尽早使用化学治疗，延长整体存活期、降低PSA，同时有效缓解疼痛，增进生活品质。相信正向面对病情、积极治疗不放…
http://www.top1health.cn/Article/310/56533
《失智症自我管理》体适能活动篇

…提升心肺耐力的有氧运动」及「预防跌倒的平衡运动」是相当重要的体能活动，加上定期的视力及听力检查，妥善照顾双脚，还有安全的居家环境，可以降低跌倒的风险。需要的时候，也可以寻求医护人员…
http://www.top1health.cn/Article/248/56163
增强免疫力能防癌！抗癌名医：全食物＋酵素＋水是关键

…各种颜色的水果，富含维生素、无机质、水分，可提高免疫力，增进体能。其中水富含提高免疫力的硒，所以一般成人每天至少需补充1.2公升的水分，以维持免疫力。  …
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
哈啾～冬天呼吸道闹脾气　三九贴补阳气防过敏

…片提供／卫福部南投医院）][129079] **冬天身体能量不足　好发过敏性呼吸道疾病** 所谓「冷在三九，热在三伏」，传统中医认为一年有2次改善过敏体质的好时机，夏天…
http://www.top1health.cn/Article/258/56301