華人健康網

老年痴呆症海啸来袭，全球平均每3秒就有1位罹患老年痴呆症，在台湾，老年痴呆症更已超过26万人，其中6成以上为阿兹海默症，无奈的是，目前阿兹海默症无药可救，且从确诊到死亡平均只有5至9年。医生表示，现阶段推迟老年痴呆症的最好药方是运动训练，呼吁民众自40岁开始，养成做有氧运动的习惯，防止脑部退化，才能多活几年好命。

推迟认知功能障碍　运动效果大胜药物

老年痴呆症又称为“认知功能障碍症”。在国际上，已经渐渐有不少国家不使用老年痴呆症这样的名词，而以更贴近学理描述的“认知功能障碍症”替代。而对于这样的疾病，目前全世界没有药物可以根治，临床多是给予患者补充神经传导物质乙酰胆碱等药物，希望增进其日常生活功能。

甄瑞興醫師表示，想要逆轉發生認知功能障礙，運動是最好的非藥物治療方式之一。（圖片提供／台北市認知功能促進協會）

台北市认知功能促进协会的理事长、神经内科医生甄瑞兴表示，想要逆转发生认知功能障碍，唯独改变生活方式，例如：定期运动、脑部训练、参与社交活动及良好饮食习惯等才有可能。

尤其是运动，2011年美国梅约医学中心研究中发现，运动确实对认知神经功能有保护的作用。在中年开始运动训练，到了老年期便可有效降低认知功能障碍的出现，甚至可增厚脑部颞叶海马回，改善记忆力，减少脑血管病变及中风可能性。因此，医师呼吁民众40岁后就要开始运动和动脑训练。