香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

… 整體而言，女性的身材可以分成西洋梨型、蘋果型、綜合型、香蕉型、極瘦型與沙漏型共6種，脂肪容易堆積的部位不同，有效的塑身方式也不盡相同。中醫師賴睿昕一一分析如下，快來找找看你適…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…來說，1份均衡營養輕食，如：小餐包1個＋無糖豆漿260cc+香蕉1根來增加肌肉修補，才不會流失肌肉量而讓基礎代謝率下降，只要適當補充，就不易造成脂肪堆積，但應謹記運動後進食熱量應控…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…助益很大，建議平時可多攝取富含色胺酸等6大營養成分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品，以釋放壓力讓心情舒緩。營養師孫語霙指出，憂鬱的產生往往與長期壓力有關，當長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…、提升抗壓性。同時考試當天，可以準備一些水果如葡萄、香蕉等，覺得疲勞或肚子餓時可以吃，因為果糖可迅速為大腦提供養分，特別是香蕉含豐富鉀離子，可增加心跳速率，考試時更有精神、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…勞族」高達437萬人，十分驚人！ **改善疲勞要吃對！香蕉、堅果、全穀類啵棒** 究竟想要擺脫疲勞不適該怎麼做呢？其實，除了從根本原因著手，盡可能調整工作形態外，日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…並與幫助釋放壓力的荷爾蒙的平衡有關。含鎂的食物有腰果、杏仁和香蕉等。 ![(圖片提供／啾啾營養師的私密話)][122919] **3.補充含鈣的食物：**鈣質不但能穩定情緒、改…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…。 **第二類型抗性澱粉：**存在生的馬鈴薯和綠色未熟成的香蕉內，當香蕉在變黃的熟成過程中，會將抗性澱粉轉化為人體容易消化、吸收的澱粉。 **第三類型抗性澱粉：**某些含澱粉的…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…強記憶力的功效喔！ **材料：**雞蛋3顆、蘋果1/4顆、香蕉1/2條、奇異果半顆。 **作法：** 1.將雞蛋打散，用平底鍋煎至直徑約16～20cm面積大小的蛋皮備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

…鈣等營養素的食物；或是，來杯富含血清素前驅物5HT成分的「青香蕉皮牛奶」，也是不錯的選擇！ **別小看自律神經失調　恐釀頭痛、高血壓、失眠** 什麼是自律神經失調，…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…充能量呢？不知道從何時開始，許多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆漿，甚至直接當晚餐食用，但營養師表示，這樣的份量和營養根本不夠！ ![][190322] 許多上…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等。仔細分析這些食物成分可以發現都富含抗氧化營養素、維生素、礦物質與大量膳食纖維，而美國…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…糙米等穀類。當然我們別一竿子打翻所有的水果，因為像是香蕉、蘋果、葡萄、奇異果等常見水果，屬於低GI食物，是可以享用的。另外，大部份的豆類食品和未加工的海鮮魚蝦類，也屬於低G…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
筋骨痠痛不要天天吃香蕉？喝3茶飲強筋壯骨

筋骨痠痛別吃香蕉？中醫師指出，香蕉有「濕阻」特性，會阻礙體內水分的運化，且濕氣會影響氣血循環，還會造成筋骨更痠痛。若要避免筋骨痠痛，除了應避免久坐不動外，建議可喝茶飲、按壓穴道，補…
http://www.top1health.cn/Article/80/52068
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…家自己做：洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。  ![(圖片提供／Donna陳怡錞營養師)][120765] **更年期營養…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…膽固醇，以預防動脈血管硬化及保持血管彈性。 **12.香蕉：**香蕉含有豐富的鎂，從臨床營養學的角度來說，適量的鎂有利於保護心臟功能。此外，一根香蕉約含500毫克的鉀，有助體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900