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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

拒絕壞菌啃噬腸道　高纖飲食絕對有必要

… Medical School)最新發表，研究團隊指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助於預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得足夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/50580
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…生活層面上豐富敏銳的知識與智慧，更是令人大開眼界。尤其是關於飲食方式，她師法飲食專家吉田久惠老師，並配合自己的HSP氣質，加入了許多巧思，使自己能和HSP氣質和平共處。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
突破撞牆期的飲食策略

…規則會促使平原期發生。不管你做什麼，不要放棄，並恢復到原來的飲食和運動習慣。常常看到很多人會低估吃了多少食物及熱量，無形中導致體重停滯或體重增加。然而，持續記錄你吃的每種食品例…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!?

糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!? 糖尿病飲食不足：纖維點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量！？這樣的纖維量真的夠嗎？高…
http://www.top1health.cn/Article/141/50261
糖尿病患三少一多飲食健康食譜~手工麵疙瘩佐肉醬

…師指示使用** 3少一多才OK 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少糖少鹽多纖
http://www.top1health.cn/Article/80/50260
糖尿病患三少一多飲食建議~晚餐油膩膩

…油，以三餐計算，平均一餐不能超過20公克【糖尿病安心飲食原則建議】豬腳一塊嚐味就好！ 3少一多才OK 符合美國糖尿病學會飲食建議：少油、少糖、少鹽、多纖
http://www.top1health.cn/Article/140/50259
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…質，若沒有鋅、鐵質、維他命B 群，是無法燃燒脂肪的。進行減醣飲食，同時要積極攝取以下食品，開啟體內燃脂的機能。 **營養師的高效減醣祕訣：使用礦物質豐富的調味品** 缺乏礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
營養師的不復胖飲食策略

…是一顆耐心，和一位能像教練般陪伴你的好營養師。除了提供正確的飲食觀念和執行方法，還能制定出最適合你的短期、中期以及長期體重管理計畫。依計畫確實執行，按部就班各個擊破，遇到問題也有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
吃得好，比較不容易胖？答案在這裡.....

…是沒什麼成效，於是只能宿命的告訴自己，這是我的命吧！ **飲食品質與體重變化的關係** 只要跟女孩聊到減肥，總是可以聊個沒完沒了，但其實只要吃得好，或許這個話題的熱度可以減少不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

…北歐國家的人平均最長壽、日本人和法國人最不容易胖，這一切都和飲食及環境有著極大的關係。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素，發現除了一般推崇的蔬菜水果和多纖維食物之外，常吃魚類（每…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，但台灣與地中海地理位置相隔數千甚至上萬公里，常用的食材大有不同，台灣人該如何吃才能預防失智呢？前行政院…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

有些看似「健康」的減肥食物，其實並不適用在減醣飲食法，而且這樣的食物還不在少數。相反的，奶油或美乃滋反而是少醣的優良食物。有些蔬菜和調味料含醣量高，請謹慎確認。 **能吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…養師李錦秋提供）][112375] **高尿酸血症與痛風的飲食建議** **1.維持標準的體重及腰圍：**若體重過重應慢慢減重，不宜快速減肥或斷食，以免因細胞大量崩解產生尿酸而…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…，雖然這只是虛構的對白；不過有減重經驗的人，或許都聽過「阿金飲食法」，不但讓你有得吃，還聲稱減肥短期可以奏效。要提醒的是，根據近期一項針對肥胖合併糖尿病患研究指出，雖然此飲食法有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…、腦力衰退、記憶力變差等。避免老化快速，營養師提醒，適度透過飲食補充與維持運動，是抗老化不二法門，尤其是地中海飲食與秘魯飲食，是不錯的選擇！老化雖然無可避免，尤其是記憶…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575