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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

99%孩童鈣不足！醫：每日兩份鮮乳，陪孩子一起把握成長關鍵

對小朋友、兒童來說，鈣質、蛋白質是成長發育很重要的營養素，但根據衛生福利部國民營養健康狀況調查，發現99%的孩童鈣質攝取不足，且乳品類攝取不到一份的比例竟高達8-9成，顯示爸媽對於…
http://www.top1health.cn/Article/232/83416
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

為了減肥，特別節食、控制食慾與熱量，恐引起蛋白質缺乏。其實，蛋白質是「人體3大必須營養素」之一，但是，如果缺乏蛋白質，不僅容易使肌肉流失，更可能導致掉髮、指甲脆弱、免疫力差、失眠等…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
研究：熟女小腿圍小於32公分＝肌力不足！防肌少症3攻略

… ![預防肌少症除了量測小腿圍之外，還必需要有足量的優質蛋白質，再加上是阻抗型運動，三管齊下。][147573] 如何預防肌少症？除了量測小腿圍之外，還必需要有足量的優…
http://www.top1health.cn/Article/238/68996
法令紋現身＝膠原蛋白流失警訊　女中醫教你揉按3穴位改善下垂

一旦出現法令紋，就代表臉上的膠原蛋白已漸漸流失，如果又經常低頭滑手機、面無表情，後果就是臉部氣血不流動、肌肉逐漸缺乏彈性，而讓法令紋日漸加深。光靠塗塗抹抹絕對無法撫平法令紋，平日多…
http://www.top1health.cn/Article/249/68920
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

您的早餐蛋白質攝取量足夠嗎？隨著養生保健意識的抬頭，越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。不過，專家提醒，想要充分獲取食物中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…肉類的肝臟、鮟鱇魚的肝臟、鰻魚、螢光烏賊、奶油、雞蛋等等）和蛋白質，在肌膚保濕功能發揮很大作用，應積極攝取。此外，避免體重突然出現急遽變化。體重變化會讓皮膚無法應付伸展、縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
平板豆腐、嫩豆腐該選誰？營養師：營養勝出的是…

…養價值比較高？營養師指出，豆腐含有10多種營養，主要的養分有蛋白質、人體必需的ω-3脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂及纖維等，更含有豐富的鈣質。不過，平板豆腐與嫩豆腐營養差異很大，挑選有…
http://www.top1health.cn/Article/320/66761
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…尿病問題的民眾，在特殊營養品的選擇上，要特別注意是否含有乳清蛋白以及是否為低升糖指數的成份，而營養品的補充量及時機更需和營養師討論，並依照個人的作息做搭配，例如：搭配營養品做為早餐…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！

國人瘋健身，許多人為了練出六塊肌或馬甲線，重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉量，但營養師提醒，想要打造完美的身型，光靠高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/63636
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…煎、低溫烘烤的方式烹調食材。 **四、攝取蛋白質時，參照地中海飲食法：**普遍來說，地中海飲食是目前被認定為，最能有效預防心血管疾病的飲食。此類飲食方式的重點在於…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

… 多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守：低碳水化合物、高蛋白質的原則，並且再搭配上好的油脂。此外，根據刊登於《Forks Over Knives》網站的一篇報導，採訪畢業於美國…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…吃容易「肝火、腸火食物」，以及增加補充有助腸子蠕動速度的優質蛋白質與澱粉。 **緩解便祕　先解決肝火、腸火** 「便祕不通，心事重重」，是許多上班族共通的心頭之痛，想要解決…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
腎臟科醫師：低蛋白飲食減緩腎惡化

…病惡化，一足是指「足夠熱量」，當患者熱量攝取不足，恐引起身體蛋白質組織的流失，增加感染風險；一優則指「優質脂肪」，可適時補充DHA和EPA，如魚油可減少體內發炎反應；三低分別指「低…
http://www.top1health.cn/Article/315/61491
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…且容易變得疲勞、精神不振，就算體重下降也會氣色不佳。建議應吃蛋白質與澱粉類食物，強化肌肉修復。 **《迷思2》延長運動時間** 應增加運動強度而不是運動時間，因為肌肉能夠迅速消…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

…的營養介入密不可分，由於癌細胞會產生誘導發炎的細胞激素，增加蛋白質及脂肪的分解，導致異常的代謝，能量及營養素過度消耗等，加上患者因接受治療會產生食慾不佳的副作用，如未及時補充營養，…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463

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