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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…糖尿病患者而言，少量多餐很容易引起低血糖問題，萬一患者不懂得聰明選擇食物，更會容易陷入高糖、高鹽、多脂的飲食地雷泥淖中。特別是要控糖與減重兼顧，飲食中若能減少碳水化合物比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…就不高的人來說，此時更是容易感冒生病。其實，只要在日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材，人體的防禦機制一旦提高，就不會動輒發燒感冒了。 ![][119149] 免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…酚類，具有抗菌、抗氧化的功效。 **紫色洋蔥適合涼拌　聰明搭配更健康** 也就是說，紫色洋蔥不只外表美麗，做菜時適合用來裝飾，更是營養的好食物！紫色洋蔥富含水分，口感清脆又…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
A菜其實是萵苣！保護眼睛、增強免疫力聰明吃

清脆爽口的A菜，只要搭配蒜頭拌炒就好好吃！美味之外，你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢？其實，A菜正是萵苣的一種，與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/51372
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

日本人吃「魔芋（蒟蒻）」增加飽足感的風潮，近年來不僅吹進台灣，更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩；拼命以蒟蒻取代主食，只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕！不過，蒟蒻真有這麼神奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
【講座】面對肺癌不孤單！如何當個聰明的智慧病人

面對肺癌，您並不孤單！台灣全癌症病友連線將舉辦「智慧病人肺活99」衛教講座，邀請林口長庚肺腫瘤及內視鏡科主治醫師鍾福財，以及呼吸胸腔科主治醫師枋岳甫，分別針對早期肺癌篩檢，…
http://www.top1health.cn/Article/135/51435
糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇

水果那麼甜，竟然可以控制血糖？很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是不敢吃很甜的水果，擔心影響血糖波動。日前就有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」發問：「奇異果變軟以後吃起來很甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…幫助糖尿病患者控制血糖！ **吃菜包配蛋白質　包子饅頭聰明代換** 如果吃菜包當早餐，建議再搭配一杯無糖豆漿或牛奶補充蛋白質，就是一份營養均衡的美食了！若是當作正餐，記得與…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…取量。][118704] **吃地瓜飯控制份量　主食類聰明代換** 還要提醒的是，有些民眾喜歡在煮飯時搭配地瓜，可以增加膳食纖維和其他營養素的攝取，但因地瓜也屬於主食，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
善用荷爾蒙變化的月經週期，減肥更有效！

…會有浮腫的現象，也不容易減脂瘦身，而容易感受到壓力。因此，請聰明地選擇「生理期後兩週」的黃金瘦身時期來減肥！生理期前兩週，是即使認真運動效果也會大打折扣的期間。這段期間只要…
http://www.top1health.cn/Article/250/51298
讚美很easy？正確稱讚孩子的3個原則

…。**要稱讚後天的努力，而非「天賦」。過度稱讚天賦，如：你好聰明、好漂亮等等，真的會讓孩子過度自我感覺良好，反而會讓他覺得自己不用努力就好棒棒，然後出錯顯然都是別人的錯，因為我好聰…
http://www.top1health.cn/Article/236/51220
聰明煮米飯，別把「砷」吃下肚！顏宗海：至少洗米3次

近來有一則有關「煮飯方法恐讓砷中毒機率大增」的外電報導，指出用2杯水煮1杯米，把水與米留在鍋裡或電鍋煮至所有水分乾透，會使「砷」殘留物最多…。似乎新聞曝光後，開始引起家庭主婦的擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/240/51145
乾洗會降低羽絨衣保溫性！專家教你這樣洗省錢又便利

…物膨脹起來。 **本文出自尖端出版《省錢x省時x省力的聰明主婦家事指南：收納‧清潔‧打掃技巧一網打盡，從今天起輕鬆持家》**
http://www.top1health.cn/Article/318/51128
不只提神！研究：喝咖啡減少高血壓、心臟病風險

喜歡喝咖啡嗎？適量的咖啡不但提神醒腦，使人心情大好！甚至還有一定的健康好處。美國研究發現，適量的咖啡因可能有助於減少血管硬化的風險，進而降低高血壓、心臟病的機率，幫助保護心血管。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51044
下雨濕冷好倒「霉」！衣服防霉、防臭靠這招

…、除濕機的頻率，省電又省錢。 **洗淨也要抗菌　洗衣精聰明選** 其實，洗衣精的功用除了最基本的洗淨衣物，還要有足夠的「抗菌」功能，這樣就算遇到陽光少、濕氣重，衣服比較晾不…
http://www.top1health.cn/Article/248/51045

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