糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖量」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「糖量」的資料

天天吃7份水果加糖飲　婦人糖尿病酮酸中毒

…過量，引發糖尿病。][102385] **水果+飲料含糖量高　婦人每天約吃33顆方糖** 這名44歲謝姓婦人沒有糖尿病家族史，卻在3個月內體重從64公斤降至54公斤，雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/38349
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…於每天所有水果量的一半就好。 **水果不過3平碗，控制糖量剛剛好** 一般而言，可以拿出家裡平時吃飯的碗(就是大同電鍋送的磁碗)，每天所有的水果量不超過３個平碗，其中，纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…醫師表示，飲用蔬果汁前，也要注意蔬菜和水果的使用量，尤其是含糖量較高的水果，每天應控制在2份以內，過多容易造成血糖上升和肥胖。而蔬菜和水果的比例，建議為2：1；若蔬菜和水果比例是3…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…十分甜美，但還是要克制一下吃的量，一份鳳梨熱量約60大卡、含糖量將近13公克，不小心吃多了，會攝取過多的糖分和熱量喔！相較於鳳梨肉，鳳梨心甜度低、有較低的糖分與熱量，並含有豐富的礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…快達成纖維攝取量和減重的預設目標。一般來說，蔬菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花椰菜、玉米筍、芹菜、紅蘿蔔等，都是不錯的選擇。水果部分，容易有含糖量偏高的情況，應以適…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…‧豆腐、納豆、油豆腐等豆類食品 ‧蔬菜、菌菇、海藻 ‧含糖量少的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

… **🌸4.細嚼慢嚥：**下視丘控制食慾，餐食後血液中葡萄糖量增加，刺激飽足中樞，使人停止進食。葡萄糖量在開始進食的20～30分鐘後達到高峰，腦部會初步有飽足感。匆忙進食吃得太快…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
抵抗不了甜食？小心糖控制了你的腦

…，這下醫師你沒話說了吧！」水果也要看種類，不同水果含糖量與營養素含量也不同，龍眼、芒果、荔枝、鳳梨、瓜類等等這些甜水果（台灣很多水果都很甜好吃），必須控制攝取量，雖然它天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…碳等氣體，喝進體內容易引發脹氣、腸胃不適；而且許多碳酸飲料含糖量高，易刺激胃酸分泌，也容易加重胃不適。 **緩解脹氣　薄荷油按摩舒緩** 中醫師周宗翰表示，想要避免飲食造成…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…咖哩飯、丼飯、炒飯等。而這些料理的調味料使用，也會特別留意含糖量。 **2.替代麵包：** 如果你是喜歡吃麵包的人，本章也特別收錄三種「替代麵包」，是以油豆腐、凍豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…，且無限量供應，使得我們常不小心一直吃起麵包；可是，麵包的含糖量極高，是斷糖飲食中嚴格禁止的食物。雖然餐廳是免費提供，但還是盡量拒絕食用吧！如果真的很想吃麵包，記得只能吃一塊，並沾…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…：「非常高興的是，新版指南要求從美國人的飲食中顯著減少加入的糖量和含糖飲料。」同樣，美國心臟病學院發表的一份聲明稱：「一個關於飲食的有明確科學依據的資訊來源」比以往任何時候對美國人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
不只顧喉嚨！春天吃楊桃解決腹脹

…！緩解腹脹** 楊桃含有蔗糖、果糖、葡萄糖，在各種鮮果中含糖量是最高的；其中含有蘋果酸、草酸、檸檬酸，能提高胃液的酸度，幫助消化，若有腹脹打嗝的情況，多吃楊桃症狀就能逐漸緩解；而…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…議選用糙米飯、紫米飯、五穀飯等，未精製化的全穀根莖類，取代含糖量高的精製麵包、白米，不僅可以改善三高問題，還能降低慢性病的發生率。
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
若要顏如玉　每天揉「長壽之穴」足三里

…方面，可改善心功能，調節心律，增加紅血球、白血球、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體—腎上腺皮質系統功能有雙向且良性的調節作用，能提高人體防禦疾病的能力。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147