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「用油」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「用油」的資料

過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…橄欖油主要以單元不飽和脂肪酸為主，尤其所含的油酸含量比其他食用油都來得高，且所提供的必需脂肪酸比例也非常符合人體健康所需。橄欖油除了能降低血液中壞的膽固醇（LDL-c）含量，還有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
擔心養大子宮肌瘤，豆漿不能喝？中醫師：別碰4大地雷

…、冰品、高脂肪食物外，有子宮肌瘤問題的婦女，也應避免或減少食用油炸、醃製、燒烤等烹飪方式烹煮的食物。這一類型的食物，被中醫視為發性食物的一種，除了烹調方式差異，改變食物性質形成發性…
http://www.top1health.cn/Article/315/50622
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…和果醬的小餐包代替。吃沙拉的時候，由於一般沙拉醬大多用油、糖、蛋調製而成，熱量較高，建議改用醋、檸檬汁、適量的橄欖油取代。 **主食吃雞肉海鮮　馬鈴薯吃烤不吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…強身健體的作用，但上述藥膳烹煮過程時，會用到大量的油和酒（食用油每1公克有9大卡，酒精1公克約7大卡），若再加上燕餃、油炸豆皮、貢丸等高油高鈉的火鍋料一起煮，熱量馬上就破表！ …
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…5％至30％，其中一半來自豆魚肉蛋等天然食物，另一半則來自食用油。若以成人每日總需求熱量為1800大卡計算，乘以30％，代表每天應攝取60公克脂肪，其中一半、30公克來自食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…有什麼幫助？營養師蔡怡瑄表示，苦茶油被稱為「東方橄欖油」的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

… **不易形成體脂肪～中鏈脂肪酸好棒棒** 大多數食用油（例如：大豆沙拉油、葵花油、芥花油等）都是長鏈脂肪酸，進入人體後的代謝途徑會先形成乳糜微粒，再經淋巴管、靜脈進入肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…★蒸鯷魚綠花椰菜** 這也是一道簡單就能做出來的菜。同樣是用油蒸的料理，即在綠花椰菜裡拌入初榨橄欖油和鯷魚來蒸煮。只要一只厚鍋就能做，而且加了鯷魚就不用放鹽。這道菜很適合配白…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

…良蛋白質食物，但要注意食物的烹調方式，攝取肉類的時候，避免食用油炸、醃製或是熱量較高的肉類食品。 **方法2／多吃綠色蔬菜** 特別指定綠色的蔬菜，就是因為其中的葉綠素（c…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

…灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！市面上食用油脂千百種，差別就在於其中飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸的比例不同，而通常建議，健康成人這三種脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…減少湯色混濁的情況，也能避免湯品過於肥膩；煲煮魚湯時，則可先用油把魚煎一下，使魚皮固定、不易碎爛，也能減少腥味。另外，煲湯所用的肉品千萬別選剛剛宰殺的，建議選擇已經死亡3至…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
不老不胖又排廢的超級食物是？

…味，以釀造食醋為原料製成之後，再添加各種配料，譬如糖、鹽、食用油脂、蔬菜、果實及果汁等，有些甚至外加香料、甜味劑、焦糖色素等，這樣的醋品當然不同於單純的醋品，除了營養價值低、又有多…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…素，料理時最好加點油拌炒？許多人在學習烹飪時都聽過「紅蘿蔔要用油炒」的說法，一方面是能讓紅蘿蔔顏色更好看，另一方面則是加速β胡蘿蔔素的釋出，並且便於人體吸收，但真的是這樣嗎？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…拌炒即可，簡單又天然，不建議再加番茄醬。 **炒蛋控制用油量　油脂適量才健康** 還要提注意是，很多人為了想讓雞蛋的口感更滑嫩，會用很多油下去炒，而蛋本身又容易吸油，這樣一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…之後，含量大約會下降30%~40%之多。 **油炒控制用油量　多翻炒使受熱均勻** 至於油炒的方式，用油量比油煎、油炸少，溫度也較低，相對來說比較健康。不過，還是要控制用油…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035

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