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冬天常便秘，是件令人尴尬又烦恼的事。中医师指出，冬天气候寒冷干燥、肠道蠕动减慢等情况，更是经常发生，建议可用中医“秋冬养阴”法则，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食，以缓解症状。

中医罗明宇指出，冬季气过盛，与风寒之邪相合而侵袭人体。燥邪为病的主要特点是：易伤肺，因耗伤津液，人体会出现一派干涸之象，如鼻干、咽干、口干、舌干、皮肤干燥开裂，大便干燥。

便秘用药　应根据证型选择

中医认为，便秘的形成，主要在于大肠传导失常。多由肠胃积热、气机郁滞、气血津液亏虚、阴寒凝滞引起。中医专家建议患者在服用通便药时，应根据证型选择：

1.肺热肠燥便秘：主要表现为干咳痰少而黄、鼻干咽干、气粗口臭、舌苔偏黄。病因源于肺燥热，影响到大肠失于濡润而致大便干秘。

2.中气虚便秘：主要表现为气虚乏力、肛门下坠、便后气短虚弱、脉弱无力。病源于脾胃中虚，大肠传送无力，因而导致便秘。

3.阳虚便秘：可见腰腹发凉、四肢冷、神惫乏力、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频、舌淡白、脉沉而弱。病因在于脾肾阳虚、阳气不运而致便秘。

4.血虚便秘：多见大便干结、面色淡白无华、心悸健忘、头晕目眩、唇舌淡白、脉细。病因为阴血不足、不能下润大肠、肠道干涩所致。