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冬天常發生便祕，是件令人尷尬又煩惱的事。

另外，除了服用药物，患者还可以采用一些辅助的治疗方法：

滋补润肠　辅助治疗3锦囊

1.大黄粉1克，加水调成糊状，外敷在神阙穴、气海穴，12小时取下。

2.指压神阙穴、会阴穴有助排便：大便未出时，两手重迭在神阙穴（即肚脐）周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手食指压迫会阴穴（二阴之间中点），便可助大便缓缓排出。或者指腹按中脘穴，顺时针方向轻按36圈，同样方法可按压关元穴、气海18圈。

3.无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。此方中无花果能清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效。

根据冬季的气候特点和易生疾病，以下推荐几款防治便秘的药膳。

【鸡蛋白木耳羮】

材料：鸡蛋1颗、白木耳10克、冰糖适量。

煮法：先将白木耳泡软，用水熬煮至软熟，鸡蛋于盆内打匀，再倒入白木耳羹，加入适量的冰糖，鸡蛋煮熟即成。

功效：此方滋阴润肺，适用于肺热咳嗽、久咳、咽炎、口渴、大便干结等。

【莲子胡麻羮】

材料：莲子肉、胡麻、白糖。

煮法：先将胡麻炒香，研成细末，莲子肉加水煮1小时左右，再加入胡麻细末、白糖，再煮几分钟即可。

功效：此方补五脏、强肝肾、清心安神。适用于大便干结、眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、皮肤干燥、失眠、心悸、遗精、尿频等症。