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「減脂」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「減脂」的資料

產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…的差異** 主要差別是，一般減肥需要透過大量的全身性運動來減脂，肚子會看起來特別大也是因為脂肪已經在身體四處堆積過多，因此在臟器與腹部周圍堆積起脂肪。此時一定要控制飲食且搭配全身…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
夏日喝茶降血壓　枸杞菊花4茶飲輕鬆動手做

…劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的效果。同時，荷葉還是減脂去肥的良藥。 **2.山楂茶** 作法：山楂果1至2枚泡茶飲用即可。功效：山楂所含的成分可以助消化、擴張…
http://www.top1health.cn/Article/320/57636
減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力

… 除了養脾之外，減重停滯期煮些冬瓜湯，裡頭加入少許有消積減脂作用的山楂和荷葉，也能幫助更快瓦解體脂肪，戰勝肥胖。 **【山楂冬瓜湯】** - **材料：**冬瓜300克…
http://www.top1health.cn/Article/82/57561
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…下子又來個不吃某種肉就可以瘦小腹、不吃蛋瘦背、只吃椰子油可以減脂......為什麼流行？只是因為大家都有個小願望：「我想要減肥！我想要減肥可以短時間內輕鬆達成」（其實我也想啊...…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…一指導，甚至透過營養師的飲食指導，達到減重的成效。如果有增肌減脂需求，又想達到減重不復胖的人，不妨跟著健身團隊RIZAP出版的新書《王牌健身教練在你家─運動篇》一起動一動，並參考營…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

更年期婦女常常會有共同的困擾：「為什麼明明平時吃得不多，卻還是會發胖？」女性一旦到了更年期前後，體重很容易快速上升，根據一項研究調查顯示，女性在更年期到停經後3年內，平均體重增加了…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…運動後來杯巧克力牛奶，補充碳水化合物、蛋白質一級棒，可以增肌減脂。」的說法。不過，運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎？運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不可？營養師表示，其實運動後進食…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…**本文出自圓神出版《一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片）》**
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
誰說煎荷包蛋一定要多油？一休教你自製水煎蛋少負擔

…**本文出自圓神出版《一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片）》**
http://www.top1health.cn/Article/145/57382
小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...

…教練怎麼說！ **CrossFit訓練有利瘦身減脂？關鍵在多樣化訓練菜單** 體能教練徐斌雁老師表示 CrossFit是一種結合重訓、舉重、心肺訓練等多元素的動作，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…原來會導致肥胖的生活方式。透過執行一到兩次的45天減脂飲食計畫，你已經培養良好的飲食跟生活習慣，並且覺得自己可以一直快樂的執行下去，這就是我的重點。我不想只給你…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

… - **說明：**蔭鼓入腎，可讓此湯在補氣、消暑、利濕和減脂之餘，還能發揮降火氣、穩定情緒和助眠的保健作用。需注意的是，鳳梨不可用醃漬的鳳梨醬，因為鳳梨經糖和鹽加工會破壞原本的…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165
瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

…有去油解膩、消腫利尿等功效，但這些皆無法消去脂肪，若想真正「減脂」，還是得靠飲食與運動。值得注意的是，喝茶能夠幫助減少體脂肪的合成，確實已獲得臨床證實，但絕對不具有分解脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…能導致蛋白質攝取過量。][133289] **4.增肌減脂風氣：** 最近幾年，「增肌減脂」的口號廣為流傳，讓不少人以為多吃點蛋白質就可以幫助減重。其實，要達到蛋白質增…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…正的關鍵密碼，其實在於降低體脂率，縮小脂肪細胞，以及重視增肌減脂。為什麼呢？體脂率是指脂肪重量在人體總體重中所占的比例，反應體內脂肪含量的多少。同等重量的肌肉與脂肪的大小其實大不同…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914