沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞

…肉完全且均勻地沾附麵粉。 7.在平底鍋裡倒入1/4杯的沙拉油，加熱至中溫（170~180度。放一點麵粉進油鍋裡測溫，大約是麵粉立即「唰」地一聲散開的程度），雞肉帶皮的那面朝下…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333
糖尿病患三少一多飲食健康食譜~心纖早餐DIY

糖尿病飲食健康食譜:立攝適水果優格沙拉材料：作法：營養成分表心纖早餐DIY-立攝適水果優格沙拉完成! *產品請遵照醫師或營…
http://www.top1health.cn/Article/248/50295
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…爾換換口味來點清淡的？相信不少人腦中浮現的第一個食物就是生菜沙拉！清爽的生菜與堅果、水果搭配，還可以補充多種維生素，幫助身體抗氧化，不過記得，研究指出想要讓抗氧化功效更佳、提升蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…芝麻、櫻花蝦很適合用在各種料理上，又有增添風味的效果。用來替沙拉或炒過的食物調味，或者加進湯品裡面都行。裝進香料罐裡面，煮菜或用餐的時候用起來也更方便。 **本文出自采實文化…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
素食料理也能吃出新花樣！蠔油淮山茄香煲滑嫩可口

…山藥洗淨切3 公分條狀，塞入茄子中心。 3.鍋內倒適量沙拉油，開小火熱油至140 度，將茄子山藥條兩頭沾少許太白粉封口（以免山藥滑出），下鍋油炸30 秒，撈起瀝乾，備用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50146
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

… ** ◎ 配菜類** 可以選擇油脂含量很低的手捲、沙拉、蒸蛋 (茶碗蒸)、烤魚。手捲可以挑選蘆筍、鮮蝦口味，記得不要加美乃滋，沙拉也是一樣。「美乃滋」是用油、蛋黃、醋和糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

… - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需要高度專…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…背痛、膝蓋受傷。不過到了三十七歲，我愛上了當時流行的冰鎮鮮肉沙拉。或許是我個性專一的關係吧，那時候三餐都吃同樣的一道料理，而且吃得很飽，一年卻瘦下了二十公斤！ ![][112…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

… **食材：**蓮藕300公克、絞肉100公克、青椒1顆、沙拉油1大匙、醬油少許。 **肉餡醃料：**鹽巴、黑胡椒粉、薑汁、太白粉少許。 **作法：** 1.將絞肉用醃料調…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…**荷蘭豆30根、蝦子6尾、香菇3朵、蔥1枝、生薑1／2塊、沙拉油1／2大匙。 A：太白粉、酒各1小匙；水1／2杯。 B：高湯粉1／2小匙、太白粉1小匙、鹽1／6小匙、胡椒少許…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…，推薦一款兼顧營養美味，且同時可以補足多種植化素的「白玉腐皮沙拉」供大家參考。 **別小看植物營養素！防老、防癌護健康有一套** 什麼是「植化素（phytochemic…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…胡蘿蔔素的吸收率。做成天婦羅、煎炒、與肉類一起燉煮，或是作成沙拉沾附美乃滋或沙拉醬也可以。 **★南瓜豬肉炒蒜頭** 南瓜＋豬肉（維生素B1）＋大蒜（維生素B6）= 提升肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…方式加以保存。 **DIY料理動手做！巧吃白花椰拌雞蛋沙拉提升肝功能** 除了分享白花椰菜的營養好處及建議的保存、處理方式外，松村真由子更推薦大家一道口感清爽、兼顧營養美味…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…顆、蘋果半顆、草蝦仁4尾、小型鮮干貝4顆、蟹肉1條、低脂沙拉醬少許。 **做法：** 1.蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼，蟹肉棒撕成絲狀備用。 2.香瓜去皮切塊，蘋果去皮、切…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…好吃又耐餓。另外也用橄欖油、麻油等不飽和油加堅果，自己做生菜沙拉。 **減碳飲食③／改變食物分配比例** 以纖維素類──炒軟或炊熟後拌油的蔬菜，與搭配堅果、不飽和油的…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263