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「時報文化」搜尋結果
總共找到 394 筆符合關鍵字「時報文化」的資料-
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善
調整自律神經，改善環境，讓身體變成熟睡體質自律神經能否順利轉換是入眠的關鍵。身體一旦歪斜，就會打破自律神經的平衡，造成轉換不順而失眠。請多進行安定自律神經的伸展操或瑜伽，同時改善睡…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867 -
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨
**妳的姿勢沒問題嗎？** ![][62907] 各種不同的坐姿會導致各種症狀。請好好來檢查一下吧！ ![中空坐姿][62908] **中空坐姿** 距離太遠…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839 -
眼睛疲勞易傷身 恐誘發頭痛肩頸痛
駝背會使流往後腦勺的血流惡化，引起眼睛疲勞。此外眼睛疲勞是肩膀或頸部痠痛、頭痛的原因之一，請用熱毛巾熱敷眼睛，或是藉由伸展操讓血液循環順暢。按摩與眼周皮膚相連的頭部也有幫助。眼睛充…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838 -
打擊惱人頭痛！2呼吸法有效舒緩
**頭痛分成兩種，請對症處理** 女性常見的頭痛可以大致分為「偏頭痛」與「緊張型頭痛」兩種。偏頭痛要避開日常生活中誘發頭痛的主要原因；緊張型頭痛的多數原因則是身形的歪斜，每天做伸…
http://www.top1health.cn/Article/277/19824 -
國標舞女王劉真 私房美腿密技公開
不少人都有穿著高跟鞋走一整天路的經驗吧？就算是我這個高跟鞋高手，也會有腳痛到生不如死的時候，回到家的時候，有幾個傳統但卻最簡單的方法可以挽救你的雙腳。 ![][61794] …
http://www.top1health.cn/Article/277/19562 -
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅
穿高跟鞋要怎樣才能走得優雅？雖然穿著高跟鞋在肢體上確實是要墊著腳尖，但，千萬別真的墊著腳尖走路，會給人像是踩高蹺一樣的滑稽感覺！換句話說，重心不要放在腳尖上。 ![][617…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552 -
4 個小動作 迅速練出馬甲線
**鍛練核心肌群，穿上隱形馬甲！** 女生希望自己看起來是什麼樣子呢？而男生又喜歡女生看起來是什麼樣子呢？像瑪丹娜練得非常精壯，肌肉線條分明，那就是我所望塵莫及的境界，但我認…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541 -
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善
站起時暈眩：促進血液循環、調養低血壓就能改善。 站起時突然頭昏眼花是頭暈的一種，主要是由於自律神經錯亂，或是低血壓、貧血等造成血液無法同步回到腦部，還可能因為身形歪斜或姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542 -
提供選擇題！解決小孩的挑食問題
…就會知道要把握吃飯時間，好好把飯菜吃完。 **本文出自時報文化《媽咪，翻滾吧！》**
http://www.top1health.cn/Article/277/19332 -
天氣熱食慾不振？百香果金橘助開胃
…按摩，以順時針的方向按摩肚臍周圍即可。 **※本文出自時報文化《果療》。**
http://www.top1health.cn/Article/277/19300 -
肚子拉不停！蘋果芭樂食療止瀉
…必須禁食，並且注意補充水分，以免脫水。 ※本文出自時報文化[《果療》。
http://www.top1health.cn/Article/277/19184 -
讓寶寶吃飽！產後吃木瓜柳橙泌乳
…，抒解負面情緒。 3. 須有充足的睡眠。 ※本文出自時報文化《果療》。
http://www.top1health.cn/Article/18/19182 -
香蕉吃膩了！便祕族改吃桑椹火龍果
…及潤腸之物，定時排便等，均有利便祕的改善。 ※本文出自時報文化《果療》。
http://www.top1health.cn/Article/248/19183 -
緩解十二指腸潰瘍 來點高果膠水果
…量的多少及其顏色，特別是注意大便顏色的改變。 本文出自時報文化{《果療》。
http://www.top1health.cn/Article/80/19168 -
害喜一吃就吐！夏吃芒果西瓜正對時
…續4∼6小時完全無法進食時，請馬上就醫。 **本文出自時報文化[《果療》](http://www.readingtimes.com.tw/ReadingTimes/defau…
http://www.top1health.cn/Article/277/19161
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